Mente,Cuerpo Y Emociones

4 PASOS PARA SER FELIZ

2009-07-19T07:16:00.004-05:00

Tomado de la autoria de Alejandro Ariza

1. Date un tiempo para estar solo y pensar.
Necesitas estar tú solo, enteramente solo

para preguntarte si lo que haces realmente

es lo que viniste a hacer a esta vida.
Confróntate.
No le des la vuelta. No leas esta columna y

ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar.

Piensa en lo que más te gusta en la vida y

cómo lo podrías realizar.
Aquí quiero comentarte algo muy moderno

en el área de la superación personal que

quizá te ayude y te de luz en el camino: si

te estas esforzando demasiado en lo que

haces, si sientes que tu esfuerzo es

mayúsculo a momentos, entonces, ten la

certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu

camino.
El camino del éxito siempre se recorre sin

esfuerzo. El esfuerzo sólo se sucede

cuando se camina en contra de nuestra

esencia.
2. Pierde el miedo a la opinión pública.
El temor al “qué dirán” es una de las

barreras de la superación personal que

más frecuentemente he observado. Y es

de los obstáculos más difíciles de vencer.
Pero también he observado algo

trascendente en este punto: mientras más

primitiva es la persona en su evolución,

más importancia le confiere a lo que digan

los demás de él; y mientras más

evolucionada sea la persona, menos

importancia o nula le confiere a la opinión

que los otros emitan de él.
La buena noticia: es cuestión de

evolucionar en el arte de ser persona, y

herramientas para tan sublime evolución

hay muchas. Nueva Conciencia es una muy

poderosa, créeme. Si me has leído en el

transcurso de tu vida, ya puedes dar fe

de lo que estoy afirmando aquí. Sí puede

cambiar un ser humano, sí puede

evolucionar. Y una de las francas medidas

en donde se nota es cuando ya no le das

la importancia que le dabas antes, a lo

que dicen los demás.
3. Decide cuanto antes.
Decidir es renunciar. Incluso el origen

etimológico de la palabra proviene del latín

decidere que significa “cortar”. Si ya

descubriste qué no te gusta, y ya perdiste

el temor a la opinión pública, corta y deja

aquello que lastima tu vida.
Verás que la decisión de dejarlo es

prácticamente automática si perdiste el

temor al qué dirán.
Si ya te diste cuenta que la persona que

está junto a ti no es la adecuada, corta

esa relación.
Si ya te diste cuenta de que tu trabajo te

agobia y no te permite disfrutar de la vida,

corta y cámbialo. Si no te agrada tu cuerpo,

corta con la inercia y vuélvelo a moldear.

En esta decisión lo que está en juego es

tu alegría de vivir. Nada más.
4. Disfruta del resultado.
¡Ahora solo queda gozar! Sin duda alguna

te puedo afirmar que tu vida se transforma

prácticamente en una experiencia epicúrea.
Y aquí lo más hermoso: cuando tú disfrutas

tanto de tu vida te transformas en un

agente inspirador para miles, tu presencia

es agradable y buscada por muchos, tu

conversación se convierte en una de las

más amenas charlas, tu compañía es

deseada por mucha gente aunque no te

des cuenta de ello, tu capacidad de

ayuda se incrementa enormemente.
Y lo más impactante: todo ello suele

suceder sin que te des cuenta y sin el más

mínimo esfuerzo.
¿Te parece un cuento de hadas? Pues no,

créeme que así es, tal cual. Lo único que

se necesitó para llegar a este punto de

evolución humana es ser tú mismo y hacer

lo tuyo. En este nivel no existe el esfuerzo.

Aunque los demás, sí lo pueden percibir

así en ti. Ellos no saben que solo te estás

dejando fluir. De las ironías más grandes

de la vida es cuando la perfección

prácticamente se logra sin el mínimo esfuerzo.

EL AMOR ES UN DECISION

2009-02-01T08:59:00.003-05:00

1)Ama a la gente Ahora: Uno nunca sabe lo que

va a suceder mañana o si mañana va a llegar

del todo. Ama a la gente en este mismo instante.

2) El amor es vulnerable: Si amas a los demás,

saldrás herido, porque cuando abres tus brazos

al prójimo, te coviertes en blaco fácil. Hazlo

de todas maneras. Sólo el dolor de nunca

haber amado es peor que el de un corazón roto.

3) El amor es poderoso: El amor tiene el poder

de cambiar a el mundo. Fue el amor lo que

impulso a Dios a crearlo todo. Fue el amor lo

que causó que enviara a Jesús a salvar a el

mundo. Cuando amas al prójimo, cualquier

cosa es posible.

4) el amor sólo dura con mucho esfuerzo:

No existe una amistad que dure por decadas

sin un gran esfuerzo. Ningún matrimonio

sobrevive medio siglo sin que ambos luchen

con amor. Ninguna relación progresa sin el

sudor,las lagrimas y el esfuerzo. Si deseas

que una relacion dure, tendrás que ceder.

5) El amor es incondicional: Si existen

condiciones, entonces no es amor en

realidad. Las personas necesita ser amada

más cuando menos se lo merezca. Cuando

amas a la gente,, continúas amándola. Sus

problemas se convierte en tu problema.

Sigues con ella hasta el fin.

EL ANIMO ES UNA DECISION

2009-01-24T10:26:00.004-05:00

Mark Train escribio lo Siguiente:

" Alejate de los que tratan de menospreciar

tus anhelos. Las personas pequeñas siempre

hacen eso, pero los que realmente son grandes

te hacen sentir que tambien tú puedes

llegar a ser grande."

1) Aprecia el poder del ánimo. Es el oxígeno

del alma.

2) Cree en las personas. Si no crees en ellas,

ellas no creerán en ti.

3) Construye relaciones. Cuanto mas íntimo

seas, tu ánimo será mas efectivo.

4) No sólo hables, actúa. Da el ejemplo

haciendo lo que quisieras animar a otros que

hagan.

5) Muestrales a las personas cuán

importantes son para ti. Recuerda sus nombres

y pídeles su ayuda.

6) Dales a las personas una reputación que

tengan que mantener. La gente sube a nuestro

nivel de expectativa.

7) Recompensa lo que valoras. las cosas que

se recompensan llegan a completarse.

8) Realiza más celebraciones. Reconocer

los triunfos motiva a las personas a seguir

intentándolo.

9) Incentivar la participación y el sentido

de pertenencia. La gente no se desanima

cuando siente que es parte de una

organización o equipo.

10) Aumenta el Nivel. Muchas personas

lograrán el exito si son desafiadas.

LA COMUNICACION ES UNA DECISION

2008-12-28T17:20:00.006-05:00

4 estilos de comunicación

1) El estilo de Dominación. La gente que

usa este estilo se mueve por encima de lo

demás. Ellos obligan o manipulan a otros.

destruyen la individualidad y la dignidad de

los demás.

2) El estilo de Represalia. Los que usan este

estilo se mantienen a la defensiva con los demás.

Siente que tienen el derecho de infligir dolor a los

demás ya que ellos mismo lo han sufrido.

3) El estilo de separación. la gente que usa este

estilo se aleja de los demás. Busca siempre

estar separado. Por ende, nunca desarrollan

un sentido de comunidaqd con los demás. Los

que se aislan destruyen el desarrollo personal o

de crecimiento.

4)El estilo de Cooperación. Los que usan

este estilo caminan con los demás. Reconocen

el valor y la contribución de las personas y por

eso busca un denominador común. Los

cooperadores desarrollan la confianza y

aumentan el valor hacia sí mismos y los demás.

John Maxwell escribió lo siguiente:

Esto empieza CONTIGO

No puedes hablar de lo que no sabes.

No puedes expresar lo que no sientes.

No puedes traducir lo que no entiendes.

No puedes transferir lo que no tienes.

No puedes dar lo que no posees.

No puedes guiar lo que no has vivido.

Primer se lo que quieres decir.

Los comunicadores...

1) Creen en lo que dicen, Convicción.

2) Creen en las personas a quienes se

lo dicen, Expectativa.

3) Viven lo que dicen, credibilidad.

4) Saben cuándo decirlo,

sincronización.

5) Saben cómo decirlo, creatividad.

6) Saben por que decirlo, Aplicación.

7) Se divierten diciendolo, Libertad.

8) Modelan lo que dicen, Visiualización.

9) Lo dicen, y la gente se apropia,

identificación.

Feliz Navidad y Feliz Años a todas la personas

que me han apoyado, Bendiciones para toda la humanidad.

LAS RELACIONES SON UNA DECISION

2008-11-30T08:19:00.003-05:00

10 Cosas que debes saber acerca de las

personas.

1) La gente es insegura...Dale confianza.

2) La gente quiere sentirse especial...

elogiala sinceramente.

3) La gente busca un mejor mañana...

Muestrale esperanza.

4) La gente necesita ser comprendida...

Escúchala.

5) A la gente le hace falta dirección..Guíala

6) La gente es egoísta...Habla a sus

necesidades primero.

7) La gente se siente mal emocionalmente.

Anímala.

8) la gente quiere asociarse con el exito.

Ayúdala a triunfar.

9) La gente desea relaciones significativas.

Provee una comunidad para ella.

10) La gente busca ejemplos a seguir...

Se un ejemplo...

Los 4 Niveles de las relaciones

1) Relaciones Superficiales: La mayoría

de las relaciones más comunes son aquellas

que nunca se preofundizan.

No hay un compromiso firme para ninguna

de las partes y con frecuencia el acercamiento

mutuo es pasivo. Aun cuando ese tipo de

relación no beneficia a una persona en gran

manera, provee al menos, el fundamento para

todas las otras clases de relaciones.

2) Relaciones estructuradas: estos tipos de relaciones

se basan en encuentros de rutina. Pueden estar

ligadas a un lugar o momento específico o pueden

ser el resultado de un interes común o de alguna

actividad.

3) Relaciones seguras: Cuando el individuo alcanza

cierto nivel de comodidad con otra persona y

empieza a compartir más de sí mismo con ella,

ambos empienzan a desarrollar confianza.

Con frecuencia desean pasar más tiempo

juntos. Es en este nivel que las amistades son

puestas a prueba.

4) Relaciones Sólidas: Estas son relaciones más

profundas que hay. Ocurren cuando las personas

comparten su confianza y confidencialidad

de manera total. Esto da como resultado un

deseo de servir y darse mutuamente y por

ende la solidificación de relaciones a largo

plazo.

EL CRECIMIENTO ES UNA DECISION

2008-11-15T08:49:00.004-05:00

Crecimiento FACIL o DIFICIL?

Quiere Ser Alguien mejor?, Quiere crecer?

Quiere desarrollar Sabiduria, experiencia

y Madurez?

entoces tomas decisiones difíciles y asume

la responsabilidades que ellas implican.

Es muy fácil responsabilizarse por aquello

que sabemos saldrá bien.

Es mucho más difícil responsabilizarse por

aquello que podría salir mal.

Es fácil responsabilizarse cuando los riesgos

son bajos.

Es más difícil responsabilizarse cuando los

riesgos son altos.

Es más fácil responsabilizarse ante el

un triunfo.

Es más difícil responsabilizarse ante el

fracaso.

"Las decisiones fáciles pueden hacerte quedar

bien. Pero, responsabilizarse por las decisiones

difíciles puede hacerte quedar mejor.

5 Claves para el Crecimiento que es igual

para todos:

1) Dedica tiempo para estar con personas

grandes.

2) Aprende de ellos a tráves de sus cintas,

discos compactos, grabaciones de video o

otros recursos.

3 Visita lugares grandes que te inspiren.

4) Asiste a actividades importantes que

te animen a cambiar de dirección.

5) Lee buenos libros.

QUIEN ERES

Si quieres avanzar en tu crecimiento,

entonces necesitas saber dónde empezar.

Mi experimentado amigo Carlos M Piña G

sugiere en su Libro " LOS 7 PILARES DEL

EXITO" 4 importante fases de desarrollo

para el crecimiento que se llama FLOR

F de Fortaleza, conocer tus fortalezas

internas y externas te hara mas fuerte,

L de Limitaciones conocer tus Limitaciones

internas y externas te haran trascender,

La O de Oporunidad conocer tus

oportunidades internas y externas te hara

tomar decisiones correctas y la R de

Riezgos, conocer tus limitaciones

internas y externas te hara crecer sin

dificultad.

Encuentra las personas que necesitas a

tu lado durante tus fases de desarrollo.

LA RESPONSABILIDAD ES UNA DECISION

2008-11-01T09:05:00.007-05:00

La responsabilidad es la capacidad de

responder. No se puede lograr el exito,

en cualquier escala mayor sin la aceptación

de responsabilidades. La responsabilidad

con frecuencia denota una obligación,

algo impuesto de manera mutua

externamente.
pero la responsabilidad en el sentido
estricto de la palabra, es un acto
enteramente voluntario; es mi respuesta
a las necesidades, expresadas o no,
por parte de otro ser humano.

LA VALENTíA ES UNA DECISION

2008-10-12T19:23:00.004-05:00

Con mucha frecuencia pensamos en la

valentía como una cualidad que se necesita

en momentos de Gran peligro o de una

gran tensión, pero es una virtud diaria,

que se necesita para vivir una vida sin

lamentaciones.

Para que necesitamos Valentía?

1) La necesitamos para buscar la verdad

cuando sabemos que será dolorosa.

2) La necesitamos para cambiar cuando es

más fácil mantenerse inmóvil.

3) La necesitamos para expresar nuestras

convicciones cuando otros nos desafían.

4) La necesitamos para vencer los obstáculos

cuando el progreso viene solo de esa

manera.

5) La necesitamos para aprender y crecer

cuando se muestras debilidades.

6) La necesitamos para tomar el camino mas

angosto cuando otros nos han maltratado.

7) La necesitamos para dirigir cuando el estar

en posición de liderato nos conviertes en

blanco facil.

David Ben-Gurion citó lo siguiente: "La

Valentía es una clase especial de conocimiento:

el conocimiento de temer lo que debe ser

temido y de no temerr a lo que no se debe temer.

De este conocimento surge una fortaleza interna

que inspira de manera subconsciente para seguir

adelante en medio de una gran dificultad. Lo que

pareciera imposible, con fecuencia se hace posible

gracias a la valentía".

LA PASION ES UNA DECISION

2008-09-06T07:45:00.004-05:00

1) La pasión es el primer paso hacia el logro.

Encuentra lo que te apasiona y síguele y

lograras lo que tu necesites y quieras.

2) La pasión aumenta la fuerza de voluntad.

Cuando se tiene pasión por lo que haces

nunca mas trabajarás otro día de tu vida.

3) La pasión cambia vidas.

Serás siempre recordado en la vida por

tus pasiones.

4) La pasión cambia todo lo de uno.

La pasión es como una Bujia que cuando

se encienden, irradia energia de arranque

y cambios.

5) La pasión hace que lo imposible sea

posible.

El hombre fue hecho de tal manera que

cuando la pasión enciende su alma, las

imposibilidades desaparecen.

Ten cuidado de los que apagan la pasión

Cuando hablamos de la pasión, hay dos

clases de personas: los que inician la pasión

y lo que las apagan. Mantente lejos de los

que apagan esa pasión. Porque?

1) Los que apagan la pasión se enfocan en lo

malo de una idea mós que en lo bueno.

2) Los que apagan la pasión poseen un espíritu

de duda.

3)Lo que apagan la pasión trabajan en silencio

para causar disensión.

4) Los que apagan la pasión odian los cambios.

5) Los que apagan la pasión son aficionados

por frases como "si , pero" o siempre tienen

una excusa a flor de piel.

6) Los que apagan la pasión son los que detiene

a las personas con gran potencial para que no

puedasn subir a la cima.

LA INICIATIVA ES UNA DECISION

2008-08-19T08:28:00.010-05:00

Benjamin Franklin dijo: "Para triunfar,

toma las oportunidades con la misma

velocidad con que sacas conclusiones."

Sal de la rutina, porque el enemigo mas

grande que tienes es el ser humano. La rutina

no te permite cambiar el curso de las cosas.

Cómo puedes salir de la rutina? aqui unos

pasos:

1) Acepta la responsabilidad de tu propia

vida.

2) Conoce dónde quieres estar.

3) Divide tu sueños en secciones manejables.

4) Inicia el recorrido.

No esperes que te llegue la inspiración.

Crea tu propio incentivo para cambiar. No

esperes, crea la iniciativa que necesitas

para triunfar.

Que es la Iniciativa?

Es hacer lo correcto sin que te lo digan,

pero junto con hacer lo bueno sin que te

lo digan, está tambien el hacerlo cuando

te lo digan una vez. El Universo otorga

sus premios, tanto en valor moneda como

en cosas cuando se tiene iniciativa.

Tambien encontramos al personaje que

nunca hace algo hasta que se lo repitan

dos veces, este recibe Honores pero muy

poca gratitud y esta el que hace lo correcto

cuando el Jefe le ha pegado cuatro gritos y le

patea por detrás. Estos obtendran indiferencia

en vez de honores y paga miserable.

A cuál clase perteneces?

Es hora que uses tu talento y lo mezcles con

la iniciativa para que el universo te de tu

recompensa.

LA DISPOSICION PARA APRENDER

2008-07-27T09:53:00.005-05:00

Sydney Harris escribió "El Ganador sabe

cuánto le queda por aprender aun

cuando los demás piensen que es un

experto. El perdedor quiere que los

demás lo consideren un experto antes

de haber aprendido lo suficiente para

saber cuán poco sabe".

El aprendizaje te da el conocimiento para

afrontar el día a Día.

El Presidente Theodore Roosevelt siempre

sera recorado como un hombre de acción,

franco defensor de la vida dinámica.

En toda su vida siempre fue un hombre

deseoso de aprender, fue vaquero, explorador

y buen cazador, para Roosevelt no existia

obstaculo, fue un hombre de creatividad

que no desaprovechaba instante para

aprender algo, en su vida desarrollo muchas

cosas. Y cuando murió mientras dormía su

VicePresidente Marshall citó: "La muerte

tenía que llevárselo dormido, porque

si Roosevelt hubiera estado despierto,

habría entablado pelea con ella" y lo

insolito que cuando lo levantaro de su lecho,

encontraron un libro debajo de su almohada.

Esto significa que hasta el ultimo momento

Roosevelt estuvo luchando por aprender.

Benjamin Franklin citó:

" Vacía las monedas de tu cartera e

inviertelas en tu mente y tu mente

llenará tu cartera de monedas".

EL COMPROMISO

2008-07-20T08:30:00.005-05:00

Haddon Robinson escribio:

"Invierte tu vida en algo o la desperdiciaras

en nada"

7 Enemigos de compromiso:

1) Un estilo de vida de derrota.

2) Una creencia errónea de que la vida

debe debe ser fácil.

3) Una creencia errónea de que el exito

es un destino.

4) Una actitud de pensamiento negativo.

5) Una aceptación de los límites de de

otras personas.

6) Un temor irracional al fracaso.

7) Una falta de visión.

Andrew Carnegie escribio:

" No sirve de nada tratar de ayudar a las

personas que no quieren ayudarse a sí

mismas. No le des una escalera a alguien,

a menos que este dispuesto a subirse en

ella".

Cómo desarrollar el Compromiso:

1) Percatarse de que por lo general el

compromiso surge de una lucha.

2) Comprender que el compromiso no

tiene nada que ver con el talento o la

habilidad.

3) Reconocer que el compromiso no es

cuestión de condición sino de decisión,

4) Empezar con los pequeños detalles.

5) Resolver los asuntos morales antes de

ser confrontado.

6) Confiar en tu fuerza interior dada por

por el creador.

LA AUTODISCIPLINA

2008-07-13T09:21:00.004-05:00

Seis Claves para la Autodisciplina:

1) Enseñate a hacer buen uso de tu tiempo.

No pierdas tiempo en lo que no quieres

para tú vida, enfocate en lo que quieres

para tu vida.

2) Analízate, identifica tus fortalezas y

desarróllalas.

Has una lista de tus fortalezas y comienza

día a día a desarrollarlas.

3) Conoce las prioridades de tu trabajo.

Conociendo las prioridades, trabajaras con

mas orden y los resultados seran mas precisos.

4) Dedica tu tiempo a las personas que

producen resultados.

Las personas que producen resultados

manejan la Autodisciplina.

5) Toma decisiones rápidamente con

información limitada.

Tanto Analisis da paralisis, Hay que

pensar fuera de la caja y ser creativos.

6) Actúa siempre que sea posible.

Nunca te excuses a ti mismo.Nunca tengas

lástima de ti mismo. No existe vida que se

engrandezca hasta haya sido enfocada,

dedicada y disciplinada.

LOS VALORES

2008-06-28T15:32:00.005-05:00

Probablemente ya has tomado decisiones acerca

de tus valores. Quizás ya es tiempo de conducir

una auditoría de los valores en tu vida. revisa tu

vida, observa tu calendario, revisa tu presupuesto

y compáralo con tus hábitos de gastos financieros.

Piensa en lo qu ete apasiona. Todas estas variable

te llevarán inevitablemente a una contabilidad de

tus valores. Si actualmente vives con valores que

contradicen tus ideas, tu filosofia, considera los

cambios que debes hacer para ajustarte a quien

realmente eres, a lo que realmente crees y a lo

que realmente haces.

Los valores son como...

1) Anclas. Te mantiene firme durante los

tiempos difíciles.

2) La estrella polar. Son confiable como guias.

3) Los Amigos. Se mantienen a tu lado y te guian,

4) Un viento fresco. Te dan aliento refrescante.

Aqui 7 puntos de como debes mostrar tus valores.

1) Articula tus valores claramente.

2) Toma decisiones de manera estrategica.

3) Revísa tus valores a diario.

4) Practíca tus valores con determinación.

5) Enseñale a tu familia tus valores de forma

intencional y continua.

6) reconócelos públicamente cuando veas a

alguien con valores.

7) Celebralos de forma continua.

EL CARACTER

2008-06-24T10:34:00.004-05:00

De que estás hecho? Eres fuertes como un
árbol?, Son tus raíces profundas? cuando hay
mal tiempo, Se mantiene tu carácter firme
como un arbol en crecimiento?O Te desvaneces
de la misma forma que lo hace una sombra
cuando llega la nube?.Puedes pasarte el día
esperando que el sol brille para que puedas
verte bien o puedes cultivar tu carácter,
formandolo para que crezca diariamente
pulgada a pulgada hasta que llegue ese día
en que te provea de mucha fortaleza y que
se convierta en tu estandarte de estabilidad
para las personas que están a tu alrededor.

1) los dones y los talentos se nos han dado,
pero el carácter nosotros lo desarrolamos.

2) Nuestros carácter es crucial porque
ganamos co el la confianza de nuestros
similares.

3) El carácter fuerte comunica credibilidad
y consistencia.

4) Sólo el buen carácter nos da un exito
duradero con las personas.

5) Nuestros carácter pinta nuestras
perspectivas.

6) No podemos ir más allá de las limitaciones
de carácter que tenemos.

" Siembra un pensamiento
y cosecharás un hecho;
siembra un hecho
y cosecharás u hábito;
siembra un hábito
y cosecharás carácter;
siembra carácter
y cosecharás un destino".

LA ACTITUD

2008-06-22T07:02:00.005-05:00

Cual es el alboroto en referencia a la
actitud? La actitud puede marcar una
diferencia? "Si" !te lo aseguro!.
Nunca subestime el poder de la actitud
positiva. Cuando tienes un lucha con
un oponente de la misma capacidad que
tu tienes y tiene la actitud correcta
puede darte un tremenda ventaja.
Aquel que tiene la mejor actitud
disfrutara de oportunidades y de la
circunstancias y enfrentara la vida con
mayor entusiasmo.
4 Principios de la actitud:

1) No importa la circunstancia, la actitud
es una decisión.

Las circunstancias puede que tu no la eligas
pero la actitud sí lo es.

2) Es mucho más fácil mantener una actitud
correcta que tratar de recuperarla.

Trabaja para obtener una actitud positiva
y cuando la obtengas no la sueltes.

3) Tu actitud determina tus acciones.

Tu perspectiva determinará el resultado de
tu vida más que cualquier otro factor.

4) La gente que diriges refleja la actitud
que posees.

Si tienes alguna responsabilidad, sea como
jefe, padre o líder voluntario, la actitud
de tu gente es un reflejo de la tuya.

" La felicidad no depende de la cosas
externas, sino de la manera en que las
vemos, No permitas que el desánimo haga
presa de ti"

DECISIONES PARA TU VIDA

2008-06-15T12:24:00.007-05:00

La vida y todo lo que emprendas es cuestión
de decisiones. Que quieres hacer hoy?,Con
quien te casarás?,Que estudiare? Pero la más
importante de todas las decisiones es: Que
quiero llegar a ser?
La única libertad de la cual realmente
gozar en la vida es la libertad de escoger.
Pero una vea que tomamos una decisión de
nuestras vida nos convertimos en esclavos
de esas decisiones que tomamos.
Cada ves que tome una decisión, está
conviertiendo esa parte de control de usted,
esa parte que escoge, en algo diferente de
lo que era antes. Y al tomar su vida como un
todo, con todas sus incontables posibilidades,
está haciendo de ese control una criatura
celestial o infernal.
Nadie desea seguir el camino que nos lleva
hacia atrás. Cada uno como ser individuales
que somos aspira a se algo más grande en la
vida. El secreto para tomar el camino que
nos lleve hacia adelante se da como
resultado de las decisiones que cada uno
de nosotros hagamos. Aqui enumerare
lo que yo considero que son decisiones
y las ires describiendo una a una en
futuros escritos. La Actitud,El Carácter,
Los valores, La autodisciplina,El
compromiso,La disposición, La iniciativa,
La pasión, La valentía, La responsabilidad,
El Crecimiento, Las relaciones,
La comunicación, El ánimo, El servicio,
El Amor es una decisión.

COMIDAS,DIETAS Y SALUD

2008-05-31T06:32:00.007-05:00

La salud, Los niveles energéticos,

la capacidad para defenderte de

infecciones y enfermedades y la

longevidad, se afectan en mayor o menor

grado, de acuerdo con la clase de

alimentos que consumas y la dieta que

lleves. Un gran número de enfermedades

están directamente relacionadas

con la dieta y los hábitos alimenticios.

Podemos y debemos controlar lo que

comemos.

Sin embargo, no permitas que tus metas

al respecto se queden en simples

generalidades. Asegúrate que el deseo

de una buena salud se traduzca en

objetivos específicos y claramente

definidos.

He aquí algunos de estos objetivos:
Reconoce la importancia de una dieta

balanceada y presta atención a lo que

comes. No seas esclavo de tu estado de

ánimo y procura, en lo posible, no

sentarte a comer si estás enojado, o si

tienes prisa.
Asegúrate que tu dieta alimenticia sea

rica en fibra: cereales, verduras y frutas

frescas, que además son una fuente

importante de vitaminas y minerales,

necesarios para el organismo.
Disminuye la cantidad de grasas saturadas

que consumes. Éstas generalmente se

encuentran

en cualquier dieta que contenga exceso

de carnes

y productos lácteos enteros.

Dichas grasas generan un excedente de

calorías y aumentan el riesgo de contraer

enfermedades cardíacas.
Procura consumir poca azúcar, ya que

ésta libera insulina y aumenta el apetito,

alimentando el mal hábito de comer sin

control.

Se ha comprobado también que disminuir

el consumo de sal es un medio eficaz para

bajar la presión arterial.

Hay personas que no logran triunfar porque

están persiguiendo ciertos objetivos

sólo para complacer los deseos de otras

personas y no sus propias expectativas.

Las metas y los sueños que persigues deben

ser realmente tuyos, porque tú no puedes

alcanzar los sueños de otros. Si tu meta

es perder peso, debes querer hacerlo

para que lo logres.

Como lo comenta Los especialistas, comer

indiscriminadamente, comer apuradamente,

comer demasiado o quedarse sin comer

todo el día, son violaciones de las leyes

de la naturaleza y de los procesos

biológicos que deben ocurrir

para poder así proporcionar al

cuerpo todos los

nutrientes que necesitas, en las

proporciones

en que los requieres.

¡No esperes más tiempo para alcanzar

tus metas! Inicia, con decisión,

constancia y firmeza, tu recuperación

física. Con ella vendrán otras

gratificaciones.

CUIDENSE, MIREN LO QUE HACEN LOS PENSAMIENTOS

2008-05-11T07:40:00.008-05:00

Infecciones respiratorias, malaria, sida,

tuberculosis y enfermedades sexuales machacan

duramente a los países pobres. Los fármacos

que allí se comercializan son de precios

prohibitivos o viejos, por lo que los efectos

secundarios resultan nocivos. Un tercio de la

población mundial no tiene acceso a esos fármacos.

Es innegable que existe una influencia recíproca

entre nuestra salud y nuestra actitud mental. Una

actitud positiva, un alto grado de motivación y

entusiasmo crean las condiciones apropiadas para

el desarrollo de una buena salud, una buena

digestión y el desarrollo normal de los procesos

metabólicos del cuerpo.

Lo cierto es que pensar es practicar química

cerebral. Nuestra calidad de vida es el

resultado de nuestros hábitos y estos a su vez,

son el producto de nuestras acciones. Sin

embargo, toda acción va precedida por un

pensamiento y una de las consecuencias de los

pensamientos que albergamos en nuestra mente,

es la secreción de hormonas desde glándulas como

el hipotálamo y la pituitaria. Estas hormonas se

encargan de transmitir mensajes a otras partes

del cuerpo.

Recuerde que:
Pensamientos hostiles y de enojo aceleran los

latidos del corazón, suben la presión arterial y

sonrojan la cara.
Sentimientos de ira, enemistad, resentimiento,

depresión y tristeza, debilitan el sistema

inmunológico del cuerpo y suelen favorecer la

aparición de las llamadas enfermedades

psicosomáticas.
Pensamientos positivos como el entusiasmo,

el amor, la amistad, la paz, la tranquilidad y

muchos otros, producen un flujo de

neurotransmisores y hormonas en el sistema

nervioso central, que estimulan, proveen

energía al cuerpo y crean las circunstancias

propicias para el mantenimiento o restauración

de una buena salud.
¿Se ha dado cuenta cómo aquellas personas

que constantemente se quejan por todo, son

generalmente las mismas que suelen enfermarse

con mayor frecuencia?

Una actitud triunfadora y perseverante no sólo

nos puede ayudar a alcanzar nuestras metas,

sino que en muchas ocasiones puede ser la

diferencia entre la vida y la muerte.

Usted puede cambiar su actitud y el efecto

negativo que ésta ejerza sobre su salud física.

Empiece por modificar la clase de pensamientos

que mantiene en su mente. Sea optimista,

su vida puede depender de ello. este escrito es

de la autoria de DR. Camilo Cruz y se lo dedico

con mucho Amor a La talentosa fotografa

Franca Franchi.

EL MIEDO

2008-05-04T07:44:00.005-05:00

Había un hombre que estaba parado en

frente de un pelotón de fusilamiento y se

le concedió un último deseo. El capitán de

la guardia se acercó y le dijo que podía

escoger: podía ser fusilado o podía entrar

a la cueva que estaba lejos, en la oscuridad,

más allá del pantano y de los bosques. Él

miró, vio la cueva y preguntó: ´¿A dónde

lleva?´ El capitán de la guardia dijo:

"¡Nadie sabe!". El hombre volvió a mirar

una y otra vez, vio el pantano desagradable,

los bosques oscuros y estaba tan asustado

que dijo: "¡Disparen!"

Después, un joven soldado preguntó si

podía ir a investigar qué había dentro de

la cueva. El capitán se estremeció y dijo:

"Es su vida, ¡pero yo no lo haría si fuera

usted!" El joven soldado fue hacia la cueva.

Se arrastró a través del pantano y caminó

en la oscuridad, llegó a la cueva, entró

y descubrió que el otro lado llevaba hacia

la libertad, la hermosa libertad.

La moraleja de la historia es que la mayoría

de las personas prefiere conformarse con

lo malo conocido que con lo bueno por conocer.

Recuerdo haber tenido obstáculos en el

pasado que se veían como montañas

imposibles de pasar, pero tras haberme

sobrepuesto a ellos se veían más como

pequeñas colinas. Yo creo que todos

experimentamos lo mismo, si estamos

dispuestos a mirar hacia atrás y de forma

objetiva. Piense en los problemas de su

vida en el pasado, o simplemente en

experiencias de vida que tuvo que pasar,

como ir al colegio o a la universidad.

Pudo parecer una gran cosa antes de

comenzar, pero fue mucho más pequeña

después de haber terminado.

Esta cita de Sidney J. Harris enmarca

muy bien este contenido: ´Cuando

escucho a alguien quejarse de que

"La vida es dura", siempre estoy tentado a

preguntar: "¿Comparada con qué?" Sí; la

vida está llena de retos, pero también de

posibilidades hermosas. Depende de su

perspectiva. Busque lo positivo y dése

cuenta de que un contratiempo no es el

final del camino, sino sólo una curva en el.

Extracto del Libro "El Reto" de Willie Jolley.

Que Dios y El Universo derrame bendiciones

a todos.

PARADOJAS DE NUESTROS TIEMPO (OJO)

2008-04-26T07:05:00.008-05:00

Hoy tenemos casas más grandes y familias más

pequeñas. Más facilidades, pero menos tiempo.
Tenemos mayor preparación, pero menos sentido

común Más conocimiento, pero menos

discernimiento.

Tenemos más expertos, pero más problemas
Más medicinas, pero menos bienestar
Gastamos demasiado, reímos poco, manejamos

demasiado Rápido , nos enojamos demasiado

pronto, nos acostamos Demasiado tarde, leemos

demasiado poco, vemos mucha Television y

oramos muy rara vez.

Aumentamos nuestras posesiones, pero

disminuimos Nuestros valores.
Hablamos demasiado, amamos muy poco y

mentimos muy A menudo.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a

vivir. Hemos agragados años a nuestra vida,

pero no vida a nuestros Años.

Tenemos más edificios y menos caracter.
Autopistas más anchas y puntos de vista más

estrechos. Gastamos más, pero tenemos menos.

Compramos más, Pero nos divertimos menos.
Hemos ido a la luna y regresado pero nos cuesta

cruzar la Calle para vivistar a nuestros vecinos.

Hemos Conquistado el espacio exterior, pero no

nuestro interior. Hemos desintegrado el átomo,

pero no nuestros prejuicios.
Escribimos más, aprendemos menos…….

Planeamos más, Logramos menos, hemos

aprendido a corer, pero no a esperar,
Tenemos ingresos más altos, pero moral más

baja.

Construimos más computadoras para manejar

más información, Para producer más copias pero,

tenemos menos comunicación.
Tenemos más cantidad, pero menos calidad. Es

tiempo de comidas Rápidas y digestión lenta.

Hombres altos y caracteres bajos.

Más entretenimiento……pero menos diversion,

más variedad de Comidas…..pero menos nutrición

dos salaries,,,,pero mas divorcios.
Mejores casas,,, pero hogares deshechos.

ero amigo lector le propongo, que hoy, no guarde

nada para casiones especiales, porque cada día

que Dios te de vida es una Ocasion especial.

Busque el conocimiento, lea más, sientese al

frente de su casa y dmire la vista sin pensar en

sus necesidades.

Pase más tiempo con su familia y amigos, coma

sus comida Favoritas, y visite lugares que le

gustan y quiere visitor.
La vida esta hecha de momentos para disfrutar,

no para sobrevivir.

Use sus cosas, no guarde su major perfume

úselo cada vez que tenga el deseo de hacerlo.
Elimine de su vocabulario frases como ”No”,

“ en estos días” o “algun día” scriba aquella

carta que pensó escribir”en estos días”.

Diga a su familia y amigos cuánto los ama.

No posponga nada que traiga risas, buenas

emociones y alegria para su vida.
Cada minuto,cada hora,cada día es especial y

usted no sabe si sera el ultimo.
Muchas Bendiciones , AZUL esto te lo dedico

con mucho cariño.

LA RUTA DE LA EXCELENCIA(2)

2008-03-01T08:21:00.003-05:00

Siga los senderos de Miguel Angel Cornejo

Tiempo: Es su mayor riqueza, inviértalo
adecuadamente; siempre tendrá tiempo
suficiente si lo emplea como es debido.
Motivación: Motívese diariamente. Inicie
el día con una sonrisa, es la prenda más
bella que podemos lucir ante los demás,
empaque sus problemas en la bolsa y
sonría, sonría, sonría.
Alegría: Disfrute alegremente todo lo que
haga, descubra que trabajar arduamente
es divertido. Es más acertado conservar
intacta la capacidad de disfrutar que ganar
un montón de dinero.
Plenitud: Procure vivir plenamente, sólo
el día de hoy viva como si fuera a cumplir
cien años, pero esté listo a morir mañana.
Trabajo: Si usted desea ganar más
recuerde la más simple de las fórmulas:
trabaje más y en forma más inteligente;
el éxito no sólo requiere de un mayor
esfuerzo, use los talentos que tiene, los
bosques estarían solitarios si los pájaros
no cantaran en ellos.
Honestidad: Es el camino más digno a la
riqueza, inicie siendo honrado consigo
mismo, no se auto robe el tiempo, y el
desarrollo; cuando se pierde la fe y el
honor desaparece, entonces muere el
hombre y surge la bestia.
Objetivos: Todos los días haga una lista
de las cinco cosas más importantes que
tenga que realizar y hágalas, es la forma
de dar sentido diario a nuestras vidas, es
joven a cualquier edad el que hace planes
para mañana.
Misión: Descubra cuál es su misión en la
vida: en su trabajo, con sus amigos, su
pareja, su familia y su nación. Piense
cómo le gustaría ser recordado, si como
un pálido perfume que la más tenue brisa
se llevó o como la más bella de las
fragancias con que Dios nos regaló.
Vocación: Decídase a ser un ser de
Excelencia aquí y ahora; la Excelencia es
un llamado universal y el hombre es un
pedazo del universo hecho vida, una vida
dedicada a la Excelencia.
Fe: Recuerde que usted se convertirá
inevitablemente en lo que piensa de usted
mismo, pues lo que la mente del ser
humano puede crear y creer, su corazón lo
logrará.
Trascendencia: Usted es importante,
condúzcase en todo lo que haga como lo
que es: un ser extraordinario. Que su
vida no sea un fugaz chispazo, sino una
antorcha que alumbre por siempre.
Sueño: Tenga un ideal en la vida, un
motivo para luchar, un sueño por realizar
y tendrá una razón para vivir; descubramos
nuestros sueños y vivamos para verlos, con
los dos pies en la tierra, con el alma en
las estrellas.
Dios: Dedique un poco de tiempo todos
los días para estar cerca y a solas con el
creador, es la fuente inagotable del amor,
recuerde que su vida es un cuento de hadas
escrito con el dedo de Dios y a usted le
corresponde hacerlo realidad.

LA RUTA DE LA EXCELENCIA

2008-02-23T05:58:00.006-05:00

Unos de mis autores favoritos es Miguel Angel

Cornejo, aqui un resumen de una de sus obras.

Siga los senderos:
Servicio: Nuestra recompensa en la vida

está en relación directa al servicio que

proporcionamos a nuestros semejantes.

Los que solamente buscan oro cavan mucho

y hallan poco. Aprovecha más el que sirve

mejor.
Valor Agregado: Sea un 1% mejor todos los

días en cada una de sus actividades,

adiciones ese algo más que hace la

diferencia. “Señor, cinco talentos me

entregaste; he aquí otros cinco talentos

que he ganado sobre ellos”.
Compromiso: Hágase indispensable siendo

un ser de soluciones y no de problemas;

nadie contrata a una persona para que le

cause problemas, sino para que encuentre

respuestas.
Trato: Trate a los demás como los seres

más importantes sobre la faz de la tierra,

“sé con tu prójimo como lo eres contigo

mismo”; muchos pueden actuar

servicialmente, rara es la persona que

piensa servicialmente.
Aprendizaje: Cuando algo falle hay que

asimilar la lección y adelante, ¡ánimo!;

un error reconocido es una victoria

ganada.
Crisis: Los problemas para el ser excelente

son oportunidades no resueltas; la

dirección se aprende dirigiendo y se

aprende mejor en medio de obstáculos.
Acción: El triunfador y el perdedor tienen

los mismos problemas, la diferencia está

en que el primero actúa para resolverlos

y el segundo procura evitarlos; es mejor

gastarse que enmohecerse.
Actitud mental: No pierda el tempo

lamentándose de los problemas, mejor

resuélvalos; es preferible encender una

que maldecir las tinieblas.
Capacitación: Pregúntese todos los días

cómo puede ser mejor que ayer, invierta en

su preparación. Como la tierra por más rica

que sea no puede dar frutos si no es cultivada,

la mente sin cultivo tampoco puede

producir.
Preparación: Prepárese para aprovechar

las oportunidades, busque la buena suerte

e inevitablemente la encontrará, la

fortuna siempre favorece a la mente

preparada.
Superación: Haga hoy su trabajo mejor

que nunca, recuerde que siempre habrá

una mejor forma de hacer las cosas.
Reto: Desafíe sus limitaciones y no se

bloquee pensando que no se puede lograr;

sólo los audaces llegan a la cumbre.
Audacia: Inicie cada día una aventura

extraordinaria, viva intensamente cada

minuto de su existencia, atrévase a ser

un triunfador.
Constancia: Para obtener el éxito haga

de cada hora de su vida un triunfo,

sumará al final de la jornada: un día de

Excelencia, así una semana, un mes,

un año, una vida de éxito. El éxito se

alimenta de éxito.

LOS FACTORES DE TRANSFERENCIA

2008-02-17T11:26:00.004-05:00

4Life Transfer Factor es el descubrimiento

de salud más emocionante realizado en

décadas recientes. Los Factores de

Transferencia (4Life) son pequeñas

moléculas mensajeras inmunológicas que

producen los organismos de nivel más alto.

Su papel es transferir señales de

reconocimiento inmunológico entre

inmunológicas, ayudando así a educar a

las células inmunológicas ingenuas en

cuanto a un peligro presente o potencial.

En el severo y hostil ambiente en que un

bebé se encuentra repentinamente, los

microorganismos invasores pueden

apoderarse y destruir rápidamente la

nueva vida.

La naturaleza ha proporcionado un

procedimiento para educar rápida y

repetidamente al ingenuo infante sobre

cuáles microbios son amigos y cuáles

enemigos.

Antes de dar a luz a un bebé, la futura

madre prepara un cóctel inmunizador

natural y lo incluye con la primera leche

(calostro) que da al nuevo bebé. 4Life

Transfer Factor es una pieza clave de este

proceso.

El doctor C. H. Kirkpatrick determinó

que los Factores de Transferencia (4Life)

eran pequeños péptidos de aproximadamente

ocho residuos de aminoácidos.

Se han representado ocho diferentes

aminoácidos que pueden combinarse para

crear billones de Factores de Transferencia

(4Life) diferentes.

Estas diminutas moléculas Factores de

Transferencia (4Life) contienen únicamente

la esencia del mensaje inmunológico.

Los Factores de Transferencia no provocan

una reacción alérgica y no son para una

especie específica. Lo que esto significa es

que los Factores de Transferencia

producidos por una vaca son tan eficaces

en el ser humano como lo serían en otra vaca.

Esta emocionante habilidad podría iniciar

una revolución en la medicina y ha originado

la siguiente declaración: "El Factor de

Transferencia (Transfer Factor) [tiene]

un papel importante que jugar en la

medicina moderna, la cual, desde el SIDA

hasta la Ebola, enfrenta la emergencia

de nuevos virus o el resurgimiento de

viejas patologías como la Tuberculosis."

Probados Porciento (%) de Aumento en la

Actividad de las Células Cazadoras (NK)

Sobre la Línea de Base: Noni 15% Transfer

Factor Plus es 5 veces más efectivo en la

creación de actividad de las células NK que

el IP6 - que fue el más alto del grupo

previamente probado de 196 Nutracéuticos.

Aloe Vera 15%
Calostro Vacuno 23%
Fórmula Cordyceps 28%
Shitake Mushroom42%
Echinacea 43%
IP6 *49%
Transfer Factor 103%
Transfer Factor Plus 248%
Transfer Factor Advanced Plus437%

Por ser tan prolíferas Transfer Factor se

escogieron a las vacas para extraerlo,

encapsularlo y ponerlo al alcance de

cualquier bolsillo por su bajo costo.
Es urgente y necesario consumirlo para

prevenir dichas enfermedades, lo pueden

tomar desde bebes de 2 meses hasta ancianos.

La experiencia personal actual que yo he

experimentado con pacientes ha sido fuera

de serie he visto revertir enfermedades que

la ciencia no ha podido.

Transfer Factor ha sido usado exitosamente

para tratar las siguientes enfermedades:

1-Virales

2-Parasíticas

3-Fungosas

4-Malignas

5-Neurológicas

6-Autoinmunes

Si necesita informacion no deje de

comunicarse conmigo .

EJERCICIO PARA VER EL AURA

2008-02-10T17:20:00.000-05:00

Debido a que el aura es un plasma etérico, se

puede visualizar de muchas maneras. El aura se

ve de varias formas, como capas de color que

bordean el cuerpo; bandas circulares alrededor

del mismo, como éter flotando sin forma

definida, como flamas de colores que se

extienden y desvanecen.. Se denomina al ser

humano como un ser arcoiris, ya que estamos

formados por miles y miles de partículas que

giran a diferentes velocidades, con distintas

vibraciones, y colores.

Hay personas que tienen la habilidad de percibir

el aura de manera natural, con sus ojos físicos.

Otra forma de percibir el aura es con el ojo

interno, (llamado comunmente tercer ojo).

esto se logra con entrenamiento, ejercicios,

práctica y continuo trabajo personal del

individuo.

Primeramente para entrenarnos a visualizar el

aura, tenemos que comenzar con reconocer

que existe dentro de nuestro cerebro una

área de percepción, a la que se denomina

Sexto sentido.

Es común que esto se perciba de las siguientes

maneras:
no queramos ir a "x" lado, porque tenemos

alguna duda de que no es prudente, (como un

mal presentimiento). llegamos a un lugar y

sentimos el ambiente muy pesado o negativo

y queremos irnos de él conocemos a una

persona y sin saber nada de ella sentimos

gran afinidad, como si de toda la vida la

conociéramos. sentimos que alguien está

pensando en nosotros, y de repente nos llama,

etc. Como estos ejemplos, hay muchas otras

formas de comprobar que algo nos está

indicando cosas que no podemos ver, o tocar,

pero si podemos sentirlas.Este es el comienzo

de la sensibilidad, que nos permite entrar al

mundo de lo psíquico y manejar en forma mas

amplia nuestra mente, de tal manera que con

la práctica, y podamos conocer el potencial

que tenemos dentro de nosotros mismos.

Para lograr abrir nuestros sentidos, es necesario

dejar libre nuestra mente, tener plena

seguridad de lo que queremos hacer, no

dudar, confiar en que interiormente tenemos

el conocimiento y la capacidad para hacer las

cosas.

Cuando tenemos esta certeza, entonces

podremos ir abriendo nuestra conciencia

hacia otras dimensiones. Afortunadamente

la ciencia aceptó que existe un campo

energético que tiene enorme influencia, si

no es que total influencia en todo lo que

sucede... Tu situación va a cambiar, Sí o Sí,

aunque no creas en nada de lo que leas.

Solamente debes poner un poco de ti.
Ya sé que siempre escuchaste esto...Pero

si deseas que cambie... ¿Por qué no

intentarlo?! No debes abonar nada por ello,

solo un poco de tu tiempo...es para ti.
Bueno, te diré, "Si Tu estás bien Yo estoy

bien". Es una cuestión energética, pero para

que entiendas: Te paso a explicar cómo debes

hacer:

Ejercicio para aprender a ver tu aura

Busca un lugar cómodo en tu casa, donde

nadie te moleste, durante 10 minutos

(aproximadamente).

Debes ubicarte frente a un espejo, en el

que te veas por completo. Ubícate en una silla

o en el suelo... y siéntate delante de él, a

unos 2 mts. Agrega a tu ambiente, una

música suave tipo Nueva Era Aquieta tu

MENTE... Fija tu vista mirando tu rostro (en el

entrecejo),Y mantenla así, por unos minutos...
No pienses en estos momentos en pagos de

cuentas, o algo por el estilo, para ello hay

otros momentos, ¿sí? Aquiétate, y respira

profunda y suavemente... siempre por la

nariz.

Vas a notar que todo tu entorno comienza

a brillar al poco tiempo.

No temas... es normal, es tu campo áurico

que se manifiesta al estar relajado. Comienzas

a descubrir quién eres en realidad!
Y como tu te observas en el espejo, lo ves...

Ahora ... cierra tus ojos y haz lo siguiente:

Aspira profundamente.. contando

mentalmente, Uno...dos...tres...cuatro...
Retenlo..uno..dos...tresY luego de retener...
Exhala el aire suavemente...(siempre por la

nariz) hasta vaciar casi completamente los

pulmones Hazlo pausadamente ...Repítelo

tres veces y así culminarás el ejercicio.
Abre tus ojos y vuelve a observarte en el

espejoVERÁS A UN SER MARAVILLOSO!
A TI!!............

De esta manera, vas logrando un cambio en

tu vida. Al "encender" tu energía y que ésta

se manifieste Pruébalo, ¿qué pierdes?, nada...

QUE ES EL AURA?

2008-02-09T19:39:00.000-05:00

La palabra "Aura" ha sido utilizada desde

tiempos inmemorables para referirse a una

aureola luminosa que rodea al ser humano,

pero no fue hasta principios del siglo XX

cuando pudo demostrarse científicamente,

tal y como ya aseguraban numerosas tradiciones,

que cada organismo vivo posee un campo

electromagnético al que los científicos

llaman "Bioenergía", y que se trata de una

energía electromagnética (al igual que la luz

eléctrica, los rayos del sol, etc.) dotada de

ciertos componentes biológicos (Química

Orgánica) que emite distintas ondas

de luz según sea su vibración.

Esta irradiación energética, que nosotros

mismos emitimos como seres vivos, nos rodea

permanentemente generando una luminiscencia

imperceptible a simple vista que vibra a

diferentes frecuencias en función de nuestro

estado físico, mental y emocional de cada

momento.

Esta emanación energética es particular y

propia de cada individuo. Su captación o

reproducción refleja el nivel energético del

cuerpo y el estado interno de la persona,

permitiendo de este modo interpretar de

forma global su estado de salud, su estado

anímico y su actividad mental en el momento

presente, así como su tipo de personalidad a

nivel general.

Rojo Intenso: Realista, Terrenal, Activo,

Físico, Enérgico, Sencillo, Humilde, Escéptico.

Rojo: Activo, Enérgico, Vital, Competitivo,

Emprendedor, Sexual, Apasionado, Escéptico.

Rosado: Cariñoso, Sensible, Tierno, Artista,

Emocional.

Anaranjado-Rojo: Confianza en sí mismo,

Creatividad física, Sexual, Emprendedor.

Anaranjado: Creativo, Aventurero, Valiente,

Activo, Artista, Sensual.

Anaranjado-Amarillo: Analítico, Racional,

Inteligente, Activo, Detallista, Perfeccionista.

Amarillo: Creativo, Inteligente, Juguetón,

Optimista, Alegre, Divertido.

Dorado: Sabiduría, Conocimiento Interno,

Mente Espiritual, Pensador.

Amarillo-Verde: Comunicativo, Creativo con

el Corazón, Mental, Práctico.

Verde: Sociable, Comunicativo, Quiere a la

gente, a los animales, la naturaleza.

Turquesa: Curandero, Terapeuta, Sensible,

Paz, Tranquilidad, Compasivo.

Azul: Cuidador, Sensible, Cariñoso, Intuitivo,

Emocional.

Añil: Intuitivo, Sensible, Artista, Espiritual,

Idealista, Conciliador.

Violeta: Activo, Enérgico, Intuitivo, Artista,

Sensual, Futurista, Idealista, Emocional.

Lavanda: Imaginativo, Visionario, Soñador,

Etéreo, Sensible.

Blanco: Espiritual, Trascendente, Dimensiones

Elevadas, Sanador, Conectado al Universo.

DIME LO QUE PIENSAS Y TE DIRE QUIEN ERES

2008-02-02T17:34:00.000-05:00

Este escrito de David Fishman refleja el acon-
dicionamiento del ser humano para enfrentar
las situaciones de el diario vivir.

Nuestra mente es como un río de pensamientos.
Si por el río fluye agua contaminada; es decir,
pensamientos negativos o angustiosos, ellos
destruirán nuestros sembradíos y no nos
permitirán cosechar un crecimiento personal
y profesional.Cuentan que un rey muy
enfermo pidió a un gurú que lo curara. Éste
le dijo que se salvaría cuando consiguiera
ver todo azul. El rey inmediatamente mandó
a pintar de azul casas y campos, a teñir las
telas y exigió a todos sus súbditos vestirse de
azul. Meses después regresó el gurú a ver al
rey.
El guardia, viéndolo vestido de blanco, lo
obligó a ponerse traje azul. Cuando éste
preguntó por qué, le respondieron: "Hace
algunos meses un gurú loco aconsejó al rey
ver todo azul". El sabio respondió: "Yo soy
ese gurú, pero quien se ha vuelto loco es el
rey". Al ver al rey le dijo: "Su Majestad, yo
le pedí que viera todo azul, no que cambiase
la creación de Dios. Lo que debió hacer fue
ponerse lentes azules y así arreglar su
problema".Como en la historia, nosotros
muchas veces pretendemos cambiar, sin
éxito, a las personas y situaciones con
quienes nos enfrentamos. Sin embargo, lo
que sí podemos cambiar es nuestra
percepción sobre ellos. Podemos ponernos
unos lentes que nos permitan ver lo positivo
de la vida. Ante una situación difícil podemos
llenarnos de angustia, dolor, rabia y
preocupación. O podemos cambiarnos los
lentes y percibir el estímulo como una
oportunidad para aprender y crecer en la
vida.

Los pensamientos son muy poderosos y afectan
nuestro cuerpo. Numerosos estudios
demuestran que pensar negativamente todo el
día envía señales destructivas a nuestro
cuerpo.

Si amontonamos basura en nuestra cocina,
atraeremos ratas y cucarachas. De la misma
manera, si llenamos nuestra mente de basura
y negatividad, atraeremos personas y
situaciones de energía negativa que
complicarán más nuestra existencia.¿Cómo
evitarlo? Tomando conciencia de que nosotros
somos los responsables de lo que pensamos.
¿Qué porcentaje de su día lo pasa con
pensamientos negativos, preocupación y
angustia? ¿Qué participación del mercado de
su mente tienen los pensamientos negativos?
Nosotros tenemos la responsabilidad de cerrar
la puerta de nuestra casa para que no entren
los ladrones. De la misma forma, en nuestra
mente, nosotros tenemos la responsabilidad
de cerrarle la puerta a los pensamientos
negativos para que no roben nuestra paz
y tranquilidad.

Lo que tiene que hacer es poner un vigilante
en su mente, que no permita que entren
pensamientos destructivos.Cuando China era
gobernada por Mao, el músico Li Shi Cum
participó en un concurso en Europa.

A su regreso fue encarcelado por tocar
música occidental. Luego de cinco años de
vivir en condiciones extremas y sin tocar
ningún instrumento, llegó a Pekín una
orquesta occidental.

Mao mandó a liberarlo para que tocara con
ellos como propaganda. Li Shi Cum tocó el
mejor concierto de piano de su vida.
Cuando le preguntaron cómo logró tocar tan
bien sin haber practicado durante su
encarcelamiento, él respondió:
"Estuve cinco años practicando este concierto
en mi mente. Nunca paré de tocar". Li Shi Cum,
en una situación tan adversa como la prisión,
pudo haberse sumergido en una profunda
depresión y dejarse morir. Pero fue responsable
de sus pensamientos y decidió pensar en algo
positivo y constructivo que le diera esperanzas
para vivir.

La próxima vez que se enfrente a una situación
adversa, recuerde que sólo usted decide lo que
piensa y como consecuencia lo que crea para
su vida.

PARADOJA DE LA VIDA MODERNA

2008-01-27T09:57:00.000-05:00

Tenemos casas más grandes, y familias más

pequeñas; cosas más convenientes, pero

menos tiempo; más educación y menos

sentido; más conocimiento, y menos juicio;

más expertos, y más problemas; más

medicinas, y menos bienestar Tomamos mucho,

fumamos mucho, gastamos sin medida, reímos

muy poco, manejamos muy rápido, nos

enfurecemos demasiado , nos acostamos más

tarde, nos levantamos muy cansados, casi no

leemos, vemos demasiada TV y casi nunca

meditamos.

Hemos multiplicado muestras posesiones, pero

reducido nuestros valores; hablamos demasiado,

amamos muy poco y mentimos casi todo el

tiempo; hemos aprendido a ganarnos la vida,

pero no a vivirla plenamente. Hemos llegado a

la luna y regresado, pero tenemos problemas a

la hora de cruzar la calle y conocer a nuestro

vecino...

Hemos conquistado el espacio exterior, pero

no el interior; hacemos cosas más grandes,

pero no mejores; hemos limpiado el aire, pero

no el alma; hemos dividido el átomo, pero no

nuestros prejuicios; escribimos mucho, pero

aprendemos poco; planeamos todo, pero no

conseguimos casi nada. Hemos aprendido a

hacer las cosas más rápido, pero no a tener

más paciencia; tenemos ganancias más altas,

pero moral más baja; cada vez tenemos más

cantidad y menos calidad.

Esta es la época de la comida rápida y la

digestión lenta; hombres altos de bajo

carácter; profundas ganancias y relaciones

superficiales. Esta es la época de la paz

mundial, y la guerra doméstica; más tiempo

libre y menos diversión; más tipo de comida y

menos nutritiva.

Ahora tenemos ingresos conjuntos y más

divorcios; casas más bellas y hogares más

rotos.

Esta es la época de viajes rápidos, pañales

desechables, moralidad en decadencia,

pasiones de una noche, cuerpos con sobrepeso,

pastillas que hacen todo, desde alegrarte,

hasta calmarte y matarte.

Construimos más computadoras para guardar

más información, para producir copias más

rápidas que nunca, pero nos comunicamos

menos.

Esta es la época dónde tenemos todo en

exhibición y nada en el inventario.

¿Qué hacer?

1-Lee más y limpia menos.

2-Pasa más tiempo con tu familia y amigos y

menos tiempo trabajando.

3-La vida es una sucesión de experiencias para

disfrutar, no para sobrevivir.

4-Usa tus copas de cristal, ponte tu ropa

nueva para ir al supermercado.

5-No guardes tu mejor perfume para esa

fiesta especial.

Las frases "algún día", "uno de estos días"...

quítalas de tu vocabulario.

Si vale la pena hacerlo, oírlo, verlo, puedes

disfrutarlo ahora.

Bendiciones

QUE ES P.N.L?

2008-01-20T09:30:00.000-05:00

La Programación Neurolinguística o PNL es una

técnica desarrollada hace tres décadas en los

Estados Unidos. La PNL estudia la operatoria

fundamental entre la mente y el lenguaje y

cómo la relación entre ambos afecta nuestro

funcionamiento y estados a lo largo de la vida.

La teoria de que somos lo que pensamos que

somos y en eso nos convertimos, tuvo un

desarrollo importante en las áreas de la

capacitacion empresarial, motivaciones de

fuerzas de venta, etc.

para dar últimamente un paso importante

como terapia alternativa o complementaria,

basando su principal funadamente que un

número muy grande de enfermedades tienen

un origen psicosomático.

Es decir no son creadas por un virus o bacterias,

si no por la propia mente del individuo. Si ud.

piensa que está enfermo, seguro que pronto lo

estará. Y si su mente se programa en contrario,

los resultados también son seguros Las terapias

PNL tiene su base más firme en la realidad

indiscutida de que muchas personas, sufren

trastornos de su sitema de salud a causa de...

ellos mismos!!! los consultorios médicos estan

repletos de "pacientes" que insisten en que

están enfermos a pesar que los estudio

clínicos aseguran lo contrario, es conocida la

existencia de medicamentos que en el fondo

son solo placebos, sin efectos farmacológicos

ninguno y que milagrosamente dan resultado.

Simplemente el individuo se creyó enfermo y

se enfermó y también se creyó las bondades

del medicamento y se curó. Estas enfermedades

creadas por la mente, si no son tratadas,

aunque sea con placebos, pronto son

enfermedades tan reales en sintomas y

consecuencias como la que puede generar el

peor de los virus.

Por lo tanto, la mente de una persona puede

llevarlo a la felicidad absoluta, como a la

cama de una terápia intensiva.

LO QUE CADA UNO POSEE

2008-01-09T19:21:00.000-05:00

Una persona perversa resuelve hacer un presente

a un persona pobre por su aniversario e

ironicamante manda a preparar una bandeja llena

de basura y desperdicio.

En presencia de todos, manda a entregar el

presente, que es recibido con alegria por el

agasajado.

Gentilemente, el agasajado agradece y pide que

lo espere un instante, ya que le gustaria poder

retribuir la gentileza. Tira la basura, lava la

bandeja, la cubre de flores, y la devuelve con

un papel, donde dice:

" Cada uno dá lo que posee."

No pierdas tu calma. Piensa antes de hablar y no

cedas a su impulsividad.

Asi que, no te entristezcas con la actitud de

algunas personas; no pierdas tu serenidad.

La rabia hace mal a la salud, el rencor daña el

hígado y la Cólera envena el corazón.

Domina tus reacciones emotivas. Se dueño de ti

mismo. No arrojes leña en el fuego de su

aborrecimiento.

"Guardar resentimientos es como tomar

veneno y esperar que otra persona muera"

EL CREDO DEL OPTIMISTA

2007-12-30T08:14:00.000-05:00

Me llego a mi correo por parte de un amigo

Carlos Devis este buen articulo y asi lo publico.

Yo prometo... Ser fuerte hasta el punto que

nada pueda perturbar mi serenidad de espiritu;

Hablar de salud, de felicidad y de prosperidad a

toda persona que yo encuentre;

Inculcar a mis amigos la confianza en ellos mismos;

No considerar mas que el lado bueno de las cosas

ese es el verdadero optimismo;

No soñar mas que lo mejor, de no trabajar mas

que por lo mejor y de no esperar mas que lo

mejor;

Manifestar tanto entusiasmo por los exitos de

otros como por los mios;

Olvidar los errores pasados y ver de hacer mejor

en el futuro;

Tener siempre un espiritu alegre y la sonrisa

para toda persona que yo encuentre;

Consagrar tanto de mi tiempo a mejorarme a

mi mismo que yo no tenga tiempo para criticar a

los demas;

Ser demasiado magnanime para atormentarme,

demasiado noble para irritarme, demasiado

fuerte para temer y demasiado feliz para

dejarme perturbar.

Sólo por hoy elige pensamientos y emociones

positivas. Notarás la diferencia.

2007-12-29T07:59:00.000-05:00

Con frecuencia desvirtuamos el verdadero sentido

de los regalos y pensamos que debemos estar

presentes en la vida de quienes amamos, dando

objetos materiales. Sin embargo, aquellos a

quienes queremos, tal vez lo que necesitan es otra

clase de obsequios que no se compran en ninguna

tienda y que, posiblemente, ayudarán a modificar

actitudes de otros seres hacia nosotros.

Estos regalos son: 1. El regalo de escuchar. Pero

realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o

criticar. Sólo escuchar.

2. El regalo del cariño. Ser generoso con besos,

abrazos, palmadas en la espalda y apretones de

manos. Estas pequeñas acciones demuestran el

cariño por tu familia y amigos.

3. El regalo de la sonrisa. Llena tu vida de

imágenes con sonrisas, dibujos, caricaturas y tu

regalo dirá: "me gusta reír contigo"

4. El regalo de las notas escritas. Esto puede ser

un simple "gracias por ayudarme", un detalle

como estos puede ser recordado de por vida.

5. El regalo de un cumplido. Un simple y sincero

"te ves genial con ese color de ropa", "has hecho

un gran trabajo" o "fue una estupenda comida"

puede hacer especial un día.

6. El regalo del favor. Todo los días procura

hacer un favor.

7. El regalo de la soledad. Hay días que no hay

nada mejor que estar solo. Sé sensible a aquellos

días y da este regalo o solicítalo a los demás.

8. El regalo de la disposición a la gratitud. La

forma más fácil de hacer sentir bien a la gente

es decirle cosas que no son difíciles de decir

como, por ejemplo: "Hola como estas" y "Muchas

Gracias".

Los amigos son raras joyas, que pueden hacerte

enojar y sonreír, que poco a poco aprenden a

escuchar, a alentarte y ellos siempre abrirán su

corazón a nosotros. Demuéstrales lo mucho que

los estimas.

LO IMPORTANCIA DE LA ACTITUD

2007-12-22T08:58:00.000-05:00

Mientras más amo, más realizo el impacto de mi

actitud en la vida.

La actitud es a menudo más importante que los

hechos.

La actitud es más importante que el dinero.

La actitud es más importante que el pasado.

La actitud es más importante que las circunstancias.

La actitud es más importante que los fracasos o

los éxitos.

La actitud es más importante que lo que la otra

gente piensa, dice o hace.

La actitud es más importante que la habilidad

física, o capacidad mental.La actitud puede

destruir una compañía... una asociación... o

un hogar...Lo notable es que tengo una opción

todos los días, con respecto a la actitud que

abrazaré para ese día.No puedo cambiar el pasado.

No puedo controlar el futuro.No puedo controlar

cómo actuará otra persona.La única cosa que

puedo hacer es controlar mi propia actitud.

Charles Swindoll dijo en este escrito y es muy

acertado lo siguiente:Estoy convencido de que la

vida es 10% lo que me sucede, y 90% cómo

reacciono a ello.Me doy cuenta de que todo

depende de mí, porque yo estoy a cargo de

mi actitud.

EL APEGO Y EL DESARROLLO PERSONAL

2007-12-15T13:13:00.000-05:00

El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del

sufrimiento es el apegó; la supresión del

sufrimiento es la eliminación del apego”.

Buda “La felicidad y la desdicha dependen de

cómo afrontemos los acontecimientos, no de la

naturaleza de los acontecimientos en sí “
Anthony de Mello

¿Qué tan apegado es usted a las cosas? ¿Por qué

ese apego? ¿Qué le ha originado el apego? ¿

Cómo relaciona el apego con su comportamiento?

¿Qué relación hay entre el apego y el sufrimiento?

¿Qué está haciendo para liberarse del apego?, son

algunas preguntas que ya usted se habrá hecho y

que tiene las respuestas a su alcance.Lo cierto que

en este escrito se pretende analizar el alcance,

cómo el apego repercute en el crecimiento personal.

El apego es un tema sumamente significativo en

todo crecimiento personal por los efectos que

origina, sus impedimentos, dependencia, de ahí

que consideramos muy importante la aportación

que los especialista alegan, cuando nos dice,

que sólo usted, puede hacerse feliz y todos los

momentos presentes lo son porque usted está

en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aquí

y el ahora, usted serás feliz aunque hoy lo

acompañe esto o lo otro. Y podrá ir pasando

de un momento a otro en la vida disfrutándolo

plenamente, sin llevar cargas emocionales del

pasado. como los lirios del campo y los pájaros

del cielo estará libre de preocupaciones viviendo

siempre el Eterno presente.Se nos pregunta,

¿De donde llegó su apego? Brotó de una mentira

que llega desde tu cultura, tu sociedad, o desde

tu mismo, o sea de tu programación.

Simplemente observa: miles de personas viven sin

eso que supone dueño de su felicidad; y si revisa

su pasado encontrará algo que en un momento

dado supuso insustituible, y que el tiempo

demostró que no era así. Hoy ya ni lo recuerda.

¡Mira que pequeñas eran! . El cambio se produce

únicamente cuando une el conocimiento a la

comprensión; pues son las columnas del Altar de

la Sabiduría.No nos debe sorprender por tanto,

que se comente, que la Nueva Era requiera nuevos

hombres. Y el Nuevo Hombre surge del reencuentro

consigo mismo. Surge al rellenar el abismo que lo

separa de la Realidad. Surge por la fuerza apelativa

del Amor. Surge por el esfuerzo reintegrativo en

un Todo Mayor, surge cuando se ha sorprendido

inatento, apegado a las cosas perecederas, a todo

aquello que le impide crecer, ser libre.Hoy más

que nunca que estamos dentro de escenario en

donde el materialismo se manifiesta con muchas

amenazas en contra del crecimiento espiritual,

anclando a muchos en sus cárceles,

aprisionándolo, destruyéndolo en todo aquello

que le permita alimentar su espíritu, que lo

conlleve a sentirse libre de los apegos, es

necesario sorprendemos que inatento hemos

estado en relación al apego.Los especialista dice:

Que tengamos presente, que el apego es un

estado emocional de vinculación compulsiva

a una cosa o persona determinada, originado

por la creencia de que sin esa cosa o persona,

no es posible ser feliz.Por tanto, no nos debe

sorprender que su mente diga: No puede ser

feliz si no tiene tal o cual cosa, o si tal persona

no está con usted. . No puedes ser feliz si tal

persona no le ama. No puedes ser feliz si no

tiene un trabajo seguro. No puedes ser feliz

si no le da seguridad a tu futuro. No puedes ser

feliz si está solo. No puedes ser feliz si no tiene

un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los

otros actúan así. Y más cuando su mente señala

que 'No puedes ser feliz si. su mente está

programada para demostrarle constantemente

(si no es por una cosa, es por otra) que no puedes

ser feliz. ¡Todo esto es falso! No hay un solo

momento en su vida en el que no tengas cuanto

necesitas para... Ser Feliz.

Lo cierto es que, todas las cosas a las que

se apega, y sin la que está convencido que no

puedes ser feliz, son simplemente sus motivos de

angustias. Lo que le hace feliz no es la situación

que lo rodea, sino los pensamientos que hay en

su mente.De aquí entonces, que el apego es un

estado emocional que tiene dos puntas, una

positiva y otra negativa.
La positiva es el estado de placer y la emoción

que sientes cuando logras aquello a que estás

apegado.
La negativa es la sensación de amenaza y la

tensión que lo acompañan, lo que le hace

vulnerable al desorden emocional y amenaza

constantemente con hacer daño a su paz.Observe

bien nos indica Los especialistas, Si no se consigue

el objeto del apego, origina infelicidad; y si se lo

consigue solo produce un instante de placer

seguido de la preocupación y el temor a perderlo.
¿Podemos ganar la batalla contra los apegos?

Desde luego que sí renunciando a ellos.

Cambiando nuestra programación.Los invito a hacer

una lista de todo lo que te tenga apegado y decirle

a cada una:"En realidad no estoy apegado a ti en

absoluto.

Tan solo estoy engañándome a mi mismo creyendo

que sin ti no puedo ser feliz" Y si tu apego se

refiere a una persona diga: "Te dejo que seas

tú mismo; que tengas tus propios pensamientos,

que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus

propias inclinaciones, que te comportes tal como

decidas hacerlo. Te libero con Amor y me libero

con Amor".Ahora estás en condiciones de amar a

esa persona. ¿Por qué? Porque Amar, no es

querer. Lo que quieres, quieres poseerlo.
Cuando quieres a alguien para ti, solo le estás

poniendo una cadena al cuello, y estás atándote

del otro lado.El Amor solo puede existir en

libertad. Elige entre tu apego y la felicidad.

Lo que necesitas no es renunciar, sino

comprender, tomar conciencia.

Si tus apegos te han ocasionado sufrimiento,

esa es una gran ayuda para comprender, y si

alguna vez experimentaste el sentimiento de

libertad te será útil recordarlo. Borra en ti el

¡que feliz me haces! y el ¡esto me hace feliz!.

En la medida que usted se sorprende apegado,

condicionado a algo y que no, puede liberarse

de ello, debe empezar a liberarse de esa atadura

para no darle cabida al sufrimiento que es muy

penoso y puede originar serias repercusiones

físicas y síquicas.

Dedicado a mi hija Maria Andreina en su cumple

EL PODER DE LA GRATITUD

2007-11-22T09:35:00.001-05:00

Seguro ya sabes que una de las herramientas de

las Leyes Universales más poderosas es agradecer,

y estar en une estado de gratitud.
Este es un post que te ayudará a encontrar

ese sentimiento de gratitud dentro de ti, y te

mostrará como es que funciona.

Recuerda alguna vez que hayas echo algo

importante por alguien más o cuando diste un

regalo a alguien, y esa persona se sintió realmente

agradecido.Recuerda también como te sentiste

tu, tal vez te sentiste tan bien que quisiste hacer

algo más por esa persona para que volvieras a

experimentar ese sentimiento de apreciación.

El Universo, que es la fuente de toda abundancia,

trabaja de la misma manera.

Cuando expresas GRATITUD por las bendiciones

que has recibido en tu vida, cuando expresas

GRATITUD por cosas que te gustaría tener, como

si ya las hubieras recibido, creas una fuerza

magnética en ti que atrae esas cosas hacia ti.

El Universo se regocija y se alegra de proveerte

esas cosas que tu aprecias, y está deseoso de

cumplir todos los deseos de tu corazón.

¡Así como tu te sientes cuando haces un regalo

a alguien que lo aprecia!Cuando expresas

GRATITUD te abres al flujo de la abundancia

ilimitada, la GRATITUD funciona con la ley

universal de la multiplicación.

Por lo que te sientas GRATITUD y de lo que te

sientas agradecido se multiplicara en tu vida,

es el mismo amor y el mismo principio que uso

Jesús cuando multiplico el pan y el pescado.

Cuando expresas GRATITUD por algo antes de

que lo hayas recibido, te estás abriendo a

recibirlo. Y también grabas en tu mente

subconsciente que eso que deseas ya es tuyo,

porque al expresar GRATITUD lo has reclamado

como tuyo. Una vez que lo reclamas tuyo algo en

tus emociones, estableces en ti la vibración de eso

que deseas, por la ley de atracción y la ley de

resonancia, eso que deseas debe llegar a tu

experiencia.

Mientras más te sientas agradecido por todo lo

que hay en tu vida, mientras más expreses

gratitud por lo que es parte de tu vida, más te

alineas con la fuente de la abundancia.Haz una

lista de cosas que has recibido en tu pasado y por

las que te sientes agradecido, mientras escribes

permítete sentir GRATITUD por ellas.

Agrega a tu lista eventos que han enriquecido tu

vida, eventos por los que te sientas agradecido,

agrega también personas con las que has estado y

siente gratitud por haberlas tenido.Agrega a tu

lista también cosas que tal vez hayas dado por

echas en el pasado, como el aire, el agua, el sol,

la cama donde duermes, la comida que te ha

alimentado, siente ese sentimiento de gratitud

y expándelo por todo tu cuerpo.

Deja esta lista cerca de ti y agrega cosas cada

día, léela en la mañana al despertar y/o en la

noche antes de dormir, agrega a la lista también

tu sentimiento de gratitud por lo que quieres

recibir.

Experimenta este sentimiento de gratitud en tu

vida por una semana y fíjate como te sientes,

que es lo que ha cambiado en ti. Mantente alerta

sobre cosas que cambien en tu experiencia, las

cosas que recibas, aprécialas, siente y expresa

gratitud por todo lo que recibas y vivas esta

semana.

Dedicado a el dia de Accion de Gracias aqui en

U.S.A

7 CUALIDADES DE LAS PERSONAS POSITIVAS

2007-11-17T10:05:00.001-05:00

Este escrito del Conferencista Juan Carlos Caramez,

lo he colocado para que tomen en cuenta estas siete

cualidades y la pongan en practica en el dia a dia de la

vida.

1. - Creen en sí mismos

Herb True dijo: "Muchas personas tienen éxito

cuando otros no creen en ellas. Pero muy rara

vez una persona que no cree en sí misma alcanza

el éxito". La primera característica de una

persona con una buena actitud es que piensa

positivamente en su valor personal. Cuando cree

en sí mismo, es libre para verse bajo una luz

objetiva y enfocarse en mejorar y alcanzar su

potencial. Su imagen positiva es el pasaporte

para el éxito en la vida.

2. - Están dispuestos a ver lo mejor en los demás

Nunca he conocido una persona positiva que no

aprecie a las personas y trate de ver lo bueno en

ellas. Todos tenemos expectativas de los demás.

Pero podemos decidir si las expectativas serán

positivas o negativas. Si constantemente espera

ver cosas buenas en otros, es mucho más fácil

tener una actitud positiva. Si los trata

positivamente, la tendencia es que lo tratarán

de la misma manera.

3. - Pueden ver oportunidades dondequiera

El filósofo griego Plutarco, escribió: "Como las

abejas extraen miel del tomillo, la más fuerte y

seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen

sacar ventaja y provecho de las circunstancias

más extrañas". Las personas positivas ven

oportunidades en todo lugar. Entienden que son

el resultado de una actitud correcta.

La oportunidad existe donde usted la encuentra.

Las personas con una actitud positiva, muchas

veces dicen "SI", porque nunca les pasa nada a los

que dicen "NO".

4. - Se enfocan en las soluciones

Casi todas las personas pueden ver los problemas.

Para ello no se requiere nada especial. La persona

positiva tiene su mente puesta en las soluciones,

ve una solución ante cada problema y una

posibilidad en cada imposibilidad. Louis D.

Brandeis, en honor a quien se puso nombre

a la Universidad Brandeis, dijo una vez: "En este

mundo, la mayoría de las cosas dignas de hacerse

habían sido declaradas imposibles antes de que

fueran hechas".

5. - Desean dar

Karl Menninger dijo, "Rara vez la gente generosa

es gente mentalmente enferma´. Y es raro que sea

gente negativa. Dar es el más elevado nivel de

vida. Mientras más da la persona, mejor su actitud.

La diferencia no está en lo que usted tiene, está

en lo que hace con lo que tiene.

6. - Persistencia
Los sueños que se han hecho realidad son el

resultado de personas que se aferraron a sus

ambiciones. Se negaron a desanimarse. No

permitieron que el desaliento les pusiera la mano

encima. Los desafíos sólo los estimularon a un

mayor esfuerzo.

Cuando usted tiene una actitud positiva, es más

fácil ser persistente. Si piensa que el éxito está

a la vuelta de la esquina, sigue adelante. Cuando

cree que todo obra para bien, no le importará

una pequeña incomodidad. Y cuando todo se

desbarata, usted persiste si tiene una actitud

positiva; después de todo, cree que la ayuda ya

viene en camino.

7. - Responsabilidad por sus vidas

Una persona de éxito entiende que nada positivo

ocurre si no está dispuesto a dar un paso adelante

y asumir plena responsabilidad por sus pensamientos

y acciones. Sólo cuando usted es responsable por

usted mismo puede mirarse con honestidad,

evaluar sus puntos fuertes y sus puntos débiles,

y comenzar a cambiar.

EL PODER DE AMARSE A UNO MISMO

2007-11-11T19:54:00.001-05:00

"Cuando amamos damos parte de nuestro yo, si

esa parte ya contiene amor, amamos doblemente.

"Cuando nos queremos, eso mismo es lo que

transmitimos al exterior, nos sentimos bien y eso

es lo que percibe el espejo del mundo en que

vivimos.

Si nos gustamos, si nos consideramos listos, con

habilidades, seguros de nuestro potencial,...

todo eso habla de AUTOESTIMA, o lo que es lo

mismo, el poder de amarse a uno mismo. Con

ella podemos lograr dejar nuestra huella en

esta vida terrenal y, no solo eso, también

sentirnos satisfechos con el camino recorrido.
Si nos amamos, eso es lo que reflejará nuestro

cuerpo con el que nos presentamos al resto de

la humanidad y ella, al percibir amor,procurará

unirse para contagiarse de ese querer.

La vida parecerá más fácil, los obstáculos ya no

semejarán tan abruptos, la falta de energía no

nos afectará más porque rebosaremos ganas de

avanzando en el conocimiento y en la felicidad.

Este concepto llamado autoestima se forma día

a día por los pensamientos y los sentimientos

que cada uno de nosotros tiene acerca de

nosotros mismos.

El entorno si es positivo mediará en una

autoestima más alta pero si es nocivo eso no

significará igualmente que el resultado fuera una

más baja. Son las impresiones que nosotros nos

formamos de esos estímulos, experiencias

negativas, las que conformarán la autoestima.

Así, si a pesar de lo negativo que te sucede tú

piensas positivamente, el resultado potenciará

nuestro poder para amarnos en vez de

reducirlo.

Supongamos que vives en un entorno donde

continuamente sientes devaluado pero tu

pensamiento positivo dice: "Ellos no saben

realmente como soy, sé que tengo muchas

cualidades positivas". Con ese tipo

de pensamientos conseguirás que la incidencia

de ese entorno negativo en tu persona sea

menor.

Para aprender a pensar positivamente sobre tú

propio ser tienes que llevar a cabo unas cuantas

cosas claves: Debes conocerte a ti mismo para lo

cual deberás identificar tanto tus virtudes como

tus defectos. Una vez tengas claro ante que lo

que te encuentras deberás aceptarlo para

quererlo.

Si nos conocemos identificando claramente qué

encontramos dentro del recipiente, será más

fácil; primero que lo aceptemos y tras esta

primera fase,que tengamos poder para amarlo.

Los logros a alcanzar tendrán que ser realistas

porque si nos proponemos objetivos imposibles

de cumplir se beneficiará a lafrustración y al

desanimo y eso potenciará el desamor hacia uno

mismo al sentirse incapaz de lograr cualquier

proposición. Trabajemos sobre seguro y así

evitaremos frustrarnos. Proponte metas que

sepas de antemano que serán fáciles de

acometer y paso a paso con ayuda de nuestros

pensamientos positivos aumentaremos la

confianza en nosotros mismos para aceptar

cualquier reto que nos aparezca.

La confianza en uno mismo se consigue

almacenando éxitos y definimos éxito como

cualquier pequeño objetivo realizado.

Pequeño porque una escalera se sube mejor

peldaño tras peldaño. Si a cada escalón te

dices a ti mismo "¡He sido capaz de subirlo!",

estás aumentando tu poder de amarte.

Recuerda que eres único, goza de la condición

especial de tu individualidad y enorgullécete

por ser quien eres.

Tú tienes el poder de decisión, tienes en tus

manos las llaves que te conduce a una autoestima

elevada vivas en el entorno que vivas. Recuerda

que es tu lenguaje interior el que manda y ése

lo elaboras tú únicamente.

Si te dices: "Me gusta lo que veo" propagarás

seguridad y confianza.Si te dices: "¡Dónde voy

con esta cara!" probablemente ni te atrevas a salir

de casa.

Es importante que te pares y pienses qué pensamiento

elegirás para cada estímulo recibido porque de esas

impresiones depende que logres tu felicidad.

LO QUE ESPERAMOS LOS HIJOS DE NUESTROS PADRES...

2007-10-20T10:11:00.000-05:00

Muchas son las ocasiones en las que se escucha
A los padres decir que desean que sus hijos
Sean grandes profesionales, sean exitosos, sean
Sean responsables… o sin irnos muy al futuro, que
Obedezcan, que ayuden en la casa, que sean
Educados con ellos, que no se peleen con
Sus hermanos… en fin, esperan muchas cosas de
Nosotros.

Pero alguna vez, desde su perspectiva de padre
O madre, has pensado:

¿Que es lo que NOSOTROS esperamos de ti?

Aquí te planteamos algunas cosas básicas que los
Hijos esperamos de ustedes, esto es el resultado
A una encuesta realizada a varios jóvenes…
Esperamos que la comprendas y las pongas en
Practica.

COMPRESION.- se que ustedes trabajan pero yo
Estudio (aunque no parezca) no soy multiusos
También me canso, no soy perfecto tengo errores
Pero te tengo a ti para ayudarme a mejorar, me
Gustan cosas diferentes a las que le gustan a
Ustedes, los tiempos cambian y las costumbres
También, no esperes que me vista como tu ni
Que actué como tu, compréndeme soy diferente
A ti.

RESPETO.- respeta mis decisiones por algo escogí
Esa opción, respeta mis opiniones ellas reflejan

mis Gustos, por lo mismo respeta mis preferencias.
Respeta mis sueños y metas, tal vez no sea lo que
Tu deseas pero si los tengo es por que deseo

cumplirlo.

APOYO.- no te imaginas cuanto necesito de el,

es Mi fuerza para poder cumplir todos mis sueños

y deseos. Apóyame en lo que elija en mi vida ya

sea mi carrera, Mi novia, o novio, mis amigos, o

en las metas que me Plantee, exprésame ese

apoyo y así saldré adelante Con mayor facilidad.

ESCUCHA.- escucha cuando te hable no solo

hables Tu, escucha mis historias, demuestra tus

ganas de Escucharme. Escucha mis problemas e

inquietudes, Escucha mis sentimientos, escucha

mis reclamos y mis Gritos, escucha mis alegrías

y festejos. Por más Insignificantes que sean las

cosas que te cuento, escúchame Lo necesito.

ORIENTANOS.- tal vez muchas veces lo has

intentado no Te hemos cumplido, perdóname

por no hacerlo pero Por favor nunca dejes de

aconsejarme y guiarme. Tu Eres el de la

experiencia, lo reconozco, pero no me

obligues Tampoco a seguirte, déjame caer y

fallar, me va ayudar para El futuro, pero cuando

eso pase jálame las orejas y regrésame al

camino correcto.

Pero lo más importante:
SE MI EJEMPLO, MI MODELO A SEGUIR…

No me exijas cosas que tú no das, no me exijas

paciencia Si tu me gritas, no me exijas respeto

si me insitas y agrades, No pidas que cumpla lo

que prometo si tú no lo haces, no Me pidas amor

si no me lo das, no me pidas besos y abrazos

Si lo que recibo a cambio son gritos y golpes.

Yo te QUIERO y MUCHO, me encanta que seas mi

papa/mama, Me encanta estar contigo… pero así

como tú me pides cosas, Yo también te las pido

y no por venganza sino por necesidad… Te

NECESITO conmigo, NECESITO de ti y de tu amor,

NECESITO Tus Besos Y tus abrazos, pero también

NECESITO que me dejes Volar.

Se que no eres perfecto, yo tampoco lo soy, se

que no me Puedes dar todos mis caprichos de

cosas materiales no me Importa. Se que haces

las cosa por mi bien y te lo agradezco Que

desees lo mejor para mi, yo también deseo lo

mejor para Ti. Se que tu no quieres que sufra

pero de repente es bueno Sufrir y tropezar y así

me levantare mas fuerte y venceré.
Solo me quedan dos cosas por decirte.

TE QUIERO MUCHO Y GRACIAS POR TODO.

COMO ACTIVAR TU ENERGIA VITAL

2007-10-06T15:57:00.000-05:00

Sentirse drenado, cansado y agotado al final del

día, es síntoma que las relaciones, las emociones

y el ambiente donde uno se ha movido, no han

sido propicios ni cónsonos para la renovación de

la energía vital. El ser humano, no es sólo una

estructura física hecha de moléculas, sino como

todo lo demás, está compuesto por campos de

energía. Cada célula del cuerpo humano

transforma y renueva su energía. Cuando hay

salud, esta energía se emana hacia el espacio.

Sin embargo, hay ciertas condiciones que

drenan esta energía vital. Los estados

emocionales de las personas transforman la

energía en positiva o negativa; de esta forma

no sólo somos afectados por nuestro estado

emocional, sino también por el de las personas

que nos rodean. El amor, el entusiasmo, la

pasión, la alegría y el agradecimiento son

ejemplos de emociones que tienen la capacidad

de emitir mayores niveles de energía positiva.

Por el contrario el temor, la ansiedad, el odio,

la envidia y la confusión emiten energía negativa

que tiene el efecto de agotar no sólo a la

persona que lo está sintiendo, sino también a

aquellos que lo rodean. Liebault (1100) descubrió

que los humanos tenían una energía que podía

reaccionar sobre la energía de otros a distancia o

de cerca. Una persona puede tener un efecto

sano o insano sobre otro, sólo con su presencia.

El campo de energía humana de una persona

puede ser armonioso o discordante con el de

otro; además puede tener el efecto de nutrir a

otro o por el contrario, drenar su energía.

Entender esta relación entre la energía que

tenemos, la energía de aquellos que nos

rodean y la de nuestras emociones, es clave

para poder renovarnos y volver a la esencia

interna generadora de energía que está dentro

de todo ser humano. Esa energía es llamada

desde hace 5000 años en la India y en la China,

aliento de vida, el "Prana" o el "Qi" .
Estar alerta a las señales de agotamiento,

cansancio y de sentirse drenado de energía es

importante para poder tomar las medidas a

tiempo para renovar la energía y evitar así el

desequilibrio energético, tanto físico como

mental, que produce con el tiempo

enfermedades. Algunas medidas que podemos

implementar son:

1- Hacer ejercicio diariamente para descargar el

estrés y producir energía en las células a través

de la circulación. Este ejercicio puede ser tan

sencillo como caminar.

2- Mantenernos en contacto con la naturaleza

asegurándonos de tener matas a nuestro alrededor,

visitar sitios naturales y crear espacios de trabajo

con vistas a zonas verdes. Todo ser viviente

emana energía, es por esto que nos sentimos

renovados cuando paseamos por zonas de

mucha vegetación o cuando observamos la

naturaleza.

3- Tomar tiempo en el día y antes de acostarnos

para hacer ejercicios de respiración, meditar y

orar. Esto renueva nuestra energía poniéndonos

en contacto con la fuente de vida que es capaz

de equilibrarnos nuevamente.

4- Darnos masajes con profesionales que puedan

reequilibrar nuestro organismo a nivel físico.

Recuerden que el estrés desequilibra la columna

y los músculos obstaculizando el paso de la

energía a través de nuestro cuerpo.

5-Crear emociones positivas dentro de nosotros

como son el amor, la pasión, el agradecimiento.

Para lograr esto es necesario estar conscientes

de las cosas positivas a nuestro alrededor y dar

gracias a Dios por ellas. Señalar lo que nos

parece hermoso como una puesta del sol, un

árbol, unas flores o algo que fue construido o

creado por alguien, ayuda a crear energía

positiva en nosotros y en los que nos escuchan.

Señalar lo que sí nos gusta de otros es otra

manera de generar amor.

6- Dar. Se ha comprobado que la energía de las

personas aumenta cuando dan, es por esto que

la "ley del dar" produce automáticamente un

nivel mayor de energía en aquel que está dando.

7- Evitar personas negativas que nos hacen

sentir drenados de energía. Si tenemos

personas a nuestro alrededor, cuya energía no

es compatible con la nuestra, pero con quienes

tenemos que convivir, es importante lograr un

respeto mutuo donde las actitudes de esa

persona no nos afecten. Esto se puede lograr

subiendo la energía de uno mismo y del otro

con palabras y actos de amor, limitando las

interacciones y cuando éstas tienen que ocurrir

y drenan nuestra energía, buscar el tiempo

para meditar y recargarse.

8- Perdonar. Una de las emociones que más

baja los niveles de energía es la rabia, el odio y

la amargura que se mantienen en el organismo

debido a la falta de perdón.

9- Relacionarse con personas que te nutren.

Asistir a talleres, terapias, meditaciones,

reuniones y otras actividades que produzcan

crecimiento.

10- Consentirse con baños largos y relajantes,

libros y películas positivas, buenas conversaciones

y buenas relaciones. Entender nuestros niveles

de energía es clave para tomar las medidas

necesarias para volver a nuestra fuente interna

de energía, que es capaz de renovarnos y darnos

nuevas fuerzas. Recuerda siempre volver a la

esencia de vida pura en ti, ésta es tu energía vital.

LA COMPASION

2007-09-29T15:10:00.000-05:00

La compasión es esencial para las buenas

relaciones humanas y especialmente para la

relación de pareja. Puedes conectarte y amar a

otros únicamente al grado que puedes estar y

conectarte con tu propia humanidad.
El primer paso en desarrollar la compasión para

otros es desarrollarla para nosotros mismos. No

puedes dar a otros lo que no tienes.

¿Tienes compasión por ti mismo? Para saberlo,

considera estas preguntas: La última vez que

estabas enfermo, te cuidabas como cuidarías de

un hijo enfermo? ¿O tratabas de ser fuerte y

empujarte a seguir adelante y a trabajar a

pesar de tu incomodidad y baja energía?
La última vez que estabas triste o deprimido,

¿te diste un abrazo, llamaste a un amigo para

desahogarte, tomaste un baño caliente - o

seguías con tu rutina diaria, empujándote a

hacer las cosas a pesar de como sentías?

La ultima vez que fracasaste en algo,

¿reconociste todo lo que habías hecho,

analizaste tus errores para aprender de ellos,

y buscaste cómo hacerlo mejor la próxima vez

o te castigabas con tus auto-recriminaciones,

críticas y coraje?

La auto-compasión es la habilidad de estar

presente y cómodo con tus imperfecciones y

y vulnerabilidad y humanidad. Es la capacidad de

percibirte como el ser humano precioso y amable

que eres a pesar de lo que hagas.

Eres un ser humano, frágil, vulnerable y

necesitas la compasión como un viajero en el

desierto candente necesita el agua clara y la

sombra.

Sin la compasión, no tendrás la fuerza para

lograr tus aspiraciones más grandes, porque la

compasión es esencial para manejar tus fracasos

en el camino.

Practica la compasión para ti mismo comenzando

hoy, comenzando en este momento. Llena tus

necesidades, toma tiempo para ti mismo,

reconoce y déjate sentir tus emociones. Déjate

ser como eres sin crítica e invalidación; déjate

ser completamente humano.

Y de este dejar, nacerá el dejar a otros ser

completamente humanos y esto es el comienzo

del Amor.

COMO DESARROLLAR EL AMOR PROPIO EN LOS HIJOS

2007-09-16T07:49:00.000-05:00

Wayne Dyer escribe en uno de sus libros acerca

de como desarrollar el amor propio a nuestros

hijos.

1. Sea un modelo de respeto por sí mismo. De

la misma manera que debe darle el ejemplo de

una persona con una imagen positiva de sí misma,

también debe mostrarle a su hijo, a través del

comportamiento, que usted se respeta y que

tiene derecho a que lo traten respetuosamente.

Sus hijos deben estar convencidos que usted se

considera un ser humano respetable.
Si quiere que su hijo se respete a sí mismo, dele

el ejemplo de una persona que lo hace, y jamás

reniegue de esa postura.

2. Trate a cada hijo como a un individuo único.

Cada uno de sus hijos es una persona especial;

no es como sus hermanos o hermanas, ni como

otra persona con quien podría compararlo.

Respetar la condición única de un niño va más

allá de evitar comparaciones.
Un niño a quien se le trate como un ser humano

único en el mundo, empezará a verse a sí mismo

de la misma manera. Un niño a quien se le

permita ser diferente, bailar al son de su propia

música, mostrarse distinto a todos los demás sin

que se le critique; actuar como quiera mientras

no interfiera con el derecho de nadie a su

condición de único, tendrá mucha confianza

en sí mismo y un alto nivel de amor propio.
Recuerde que un niño no es lo que hace. Ellos

son personas que actúan. Para fomentar el amor

propio debe tener presente la diferencia entre

estas dos nociones conflictivas. Un niño que

fracasa no es un fracaso; sencillamente, ha

actuado de un modo que le ha dado la

oportunidad de crecer. Un niño que sale mal

de un examen de matemáticas no es un tonto;

está practicando matemáticas en un nivel

determinado en ese momento particular de su

vida. Puede enseñarle a su hijo a crecer y

aprender de sus errores, y a no temer nunca el

fracaso, en la medida en que entienda que su

valor no proviene de lo bien que se desempeñe

cierto día en determinada tarea. “Tu eres

valioso porque tú lo dices, porque existes”.

Ni más, ni menos. La autovaloración no se puede

basar en las realizaciones; debe ser algo que se

irradie todos los días.
A los niños hay que recordarles siempre,

especialmente después de que hayan fallado en

algo, que son valiosos, independientemente de

las obras que realicen. Si quieren meter un gol,

deben entender que también pueden fallar el

tiro. Si yerran el tiro, como suele sucedernos a

todos, no vale menos de lo que valdría si metiera

el gol. “Soy una persona que hace; no soy lo

que hago”: Hay que recalcarles eso siempre a

sus hijos, si quiere que se valoren positivamente.
Que sus hijos piensen en sí mismos de manera

positiva es algo que usted, la persona más

importante de su vida, puede modelar de una

manera positiva. ¿Creen en sí mismos? ¿Ven

todos los días a personas que creen en sí mismas?

¿Afrontan una tarea pensando que podrán

hacerla, o sienten que fracasarán antes de

empezar? ¿Piensan los niños en objetivos

positivos? ¿Tienen en la cabeza imágenes

estimulantes de lo que se puede obtener en la

vida? Sus pensamientos determinarán cómo

será su existencia. Si estos pensamientos son

negativos y pesimistas, su imagen reflejará ese

pesimismo.
Reflexione sobre esto a medida que siga oyendo,

en busca de estrategias específicas para su vida

cotidiana, a fin de contribuir a aumentar el amor

propio y la confianza en sí mismos, de sus hijos.

Llegarán a ser lo que piensen, y usted puede

representar una influencia positiva o negativa

para ellos.

LONGEVIDAD 10 ASPECTOS IMPORTANTES

2007-09-09T09:29:00.000-05:00

1. Cambio de la percepción: Nuestra percepción

algo que se aprende- se basa en una interpretación

material del universo. Ciertas tecnologías, como

la telefonía celular, el Internet, la radio y la

televisión, se fundamentan en el hecho de que

la naturaleza esencial del mundo es inmaterial.

Para cambiar nuestra percepción, podemos

utilizar la enorme capacidad de transformación

de nuestra inteligencia, que opera a través de

la intención. Un buen ejercicio es cambiar la

noción sólida que tenemos del cuerpo físico,

experimentándolo cada vez más como energía

y transformación.

2. Tiempo: En el cuerpo causal y en el plano del

alma, no existe el tiempo. Con la meditación,

podemos ir hacia ese lugar sin tiempo, con la

actitud del observador que se sitúa "dentro", en

el interior de sí mismo, y desde allí observa el

fluir de la realidad. Si el diálogo interno se

mantiene en forma constante, se puede realizar

algo tan asombroso como metabolizar la

eternidad.

3. Envejecimiento: Nuestra edad psicológica

influencia nuestros marcadores físicos y

biológicos. Para sentirse más joven, además del

cambio de percepción, es vital el descanso

profundo: dormir en forma adecuada y

realmente descansar cuando se duerme. La mala

calidad de sueño acelera el envejecimiento.

Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad

del sueño, que se evalúa testeando cuán

energético y rejuvenecido se siente uno al

despertar. La calidad del sueño también mejora

con la meditación matinal.

4. Nutrición: De acuerdo con el Ayurveda, el

cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio

cuando tiene acceso a los seis sabores básicos

(astringente, dulce, amargo, salado, agrio y

picante). Los alimentos deben ser lo más frescos

y naturales posibles, porque así aportan mayor

cantidad de prana o energía. Además, se deben

tomar suplementos nutricionales

(multivitamínicos con minerales), ya que

aunque tengamos una buena dieta, los

necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas

y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.

5. Coordinación cuerpo-mente: Nuestros hábitos

nos han llevado a disociar este vínculo. Hemos

dejado de escuchar a nuestro cuerpo, que es el

mejor computador del mundo. Sistemas de

ejercicios como yoga y tai-chi son buenos para

recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor

forma de integración de ambos es a través de la

respiración consciente, que produce un

movimiento de la energía desde lo físico a lo mental.

6. Ejercicio: Es vital y tiene capacidad para

revertir simultáneamente los 15 marcadores

biológicos de la edad. Un ejercicio muy

efectivo son 10 minutos de caminata energética,

3 veces al día.

7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las

drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero

también las toxinas emocionales, como miedo,

depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al

nivel del cuerpo sutil. También crean toxicidad

física las relaciones humanas tóxicas y el

bloqueo del dolor emocional, sin experimentarlo

cuando ocurre. Llevar un diario de vida es una

buena manera de estar consciente de las

emociones que estamos experimentando.

8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema

inmunológico. Los tres niveles en que se expresa

el amor son verbal ("te quiero"), atencional

(escuchar al otro ininterrumpidamente) y

afectivo (tocar, acariciar).

9. Flexibilidad y creatividad: Una biología

joven es flexible en la conciencia y creativa

para resolver los problemas. Antes de entrar en

conflicto, ésta piensa cómo transformar

la situación; no es reactiva ni se hace la víctima.

10. Mente juvenil: Está llena de admiración y de

capacidad de asombro, sabe cómo reír y cómo

jugar, mantiene la inocencia. Distintos estudios

han comprobado que las personas de edad que

conviven con niños, revierten sus marcadores

biológicos.

AUTOESTIMA EN LOS HIJOS

2007-09-05T09:26:00.000-05:00

He aquí algunos principios básicos sacado

escritos por Wayne Dyer para que sus hijos se

conviertan en individuos con una gran autoestima

Déles oportunidades para que sean responsables

y tomen decisiones. Los niños que se estiman a

sí mismos, son aquellos a quienes se les ha dado

la oportunidad de tomar decisiones desde el

principio de su vida. Ellos necesitan asumir

responsabilidades, y no que sus padres lo hagan

por ellos. Pueden aprender a confiar en sí

mismos haciendo, y no viendo cómo otra persona

hace las cosas por ellos.

Necesitan sentirse importantes, exponerse a

riesgos, correr nuevas aventuras y saber que

confían en ellos, no tanto en que hagan algo

sin equivocarse, sino simplemente en que se

atreverán a hacer el esfuerzo.

Los niños que aprenden pronto a tomar

decisiones, como elegir su propia ropa, decidir

qué quieren comer, jugar con quienes elijan, o

ser responsables sin ponerse en peligro,

aprenden muy rápido a gustarse y a sentirse

positivos con respecto a lo que son. Empiezan

muy temprano a confiar en sí mismos con las

tareas diarias típicas de su edad, que los hacen

sentirse orgullosos y útiles.

Enséñeles a disfrutar de la vida todos los días.

Los niños que viven en un medio ambiente

positivo aprenden a ser positivos con respecto

a sí mismos. Para cultivar el amor propio es

esencial proporcionar a los niños una vía

positiva de acceso a la vida como manera de

pensar. Déles ejemplos metódicos de la actitud

de “piensa en tu buena suerte” cuando se

sientan abatidos.

Muéstreles con su propio ejemplo que está

agradecido de encontrarse vivo, que éste es un

hermoso lugar para vivir, y que es el mejor

momento en la historia de la especie humana.

Hay algo positivo de lo que uno puede darse

cuenta en todas las situaciones de la vida. Tener

que lavar los platos es un momento ideal para

sentirse agradecido de tener comida. Cambiar

una rueda pinchada es la oportunidad de

apreciar el hecho de tener un automóvil,

cuando te pones a pensar en toda la gente en

el mundo que no lo tiene.

Todavía más elemental es la satisfacción de hacer

bien cualquier trabajo, independientemente

de lo simple o repetitivo que sea. Un

contratiempo o un revés nos da nuevas fuerzas y

nos ayuda a encontrar herramientas para manejar

los problemas. Esta manera de pensar y de

reaccionar ante todas las cosas ayudará a los

niños a adoptar actitudes similares hacia ellos

mismos.

Enséñeles a elogiar en vez de criticar. Los niños

a quienes se critica aprenden a hacer lo mismo

consigo mismos, y llegan a ser personas con

poca dignidad. El elogio es una herramienta

maravillosa en todo el proceso de criar hijos.

Recuerde que a nadie, incluido usted mismo,

le gusta que lo critiquen.
Los padres creen con frecuencia que están

ayudando a sus hijos cuando los reprenden

constantemente, suponiendo que crecerán

teniendo en cuenta sus advertencias. Pero

pregúntese : ¿Me gustaría que me corrigieran

tánto? ¿Mejoro cuando me critican

constantemente?

En realidad, cuando se nos corrige tendemos a

seguir siendo los mismos; deseamos defender lo

que hemos hecho, y nuestra obstinación innata

se niega a permitirnos aceptar las críticas.

Detrás de casi todo reproche se oculta esta

afirmación: “Si te parecieras más a mí y vieras

la vida como yo la veo, serías muchísimo mejor”.

Pero nadie, ni siquiera su hijo es exactamente

como es usted.

Elógielo por intentar una tarea, aunque no le

salga bien, y por correr riesgos. Cree un ámbito

donde sus hijos sepan que usted está con ellos

en sus esfuerzos, en vez de criticarlos, y habrá

dado un paso para la formación de una imagen

positiva de sí mismos.

Llegamos a ser lo que pensamos. Nuestro

pensamiento determina nuestra propia imagen,

que a su vez determina nuestros sentimientos y

nuestra forma de comportarnos. Desde la

antigüedad hasta nuestros días, los filósofos

nos han recordado esta verdad, que tiene un

profundo impacto en el autorretrato de los

niños. Ralph Waldo Emerson, filósofo

norteamericano del siglo XIX, decía: “Una

persona es lo que piensa durante todo el día”.

Tenga presente que desde los primeros momentos

de su existencia, sus hijos tienen pensamientos

que se han formado mediante su intervención.

Cualquier cosa que piensen SUS HIJOS de sí

mismos se convertirá en un preciso indicador de

su éxito en la vida. Es muy importante buscar

comportamientos y actitudes que les ayuden a

considerarse de la manera más positiva y

satisfactoria imaginable.

EL VERDADERO PRECIO

2007-09-04T16:52:00.000-05:00

El maestro le dijo: -Cuánto lo siento muchacho,

no puedo ayudarte, debo resolver primero mi

propio problema. Quizá después... -Y haciendo

una pausa agregó: -Si quisieras ayudarme tú a

mí, yo podría resolver este tema con más rapidez

y tal vez después pueda ayudar. -E... encantado

maestro -titubeó el joven, pero sintió que otra

vez era desvalorizado y sus necesidades

postergadas.

Bien -asintió el maestro. Se quitó un anillo que

llevaba puesto en el dedo pequeño de la mano

izquierda y se lo dio al muchacho, agregó:

Toma el caballo que está ahí afuera y cabalga

hasta el mercado. Debo vender este anillo

porque tengo que pagar una deuda.
Es necesario que obtengas por él la mayor suma

posible, pero no aceptes menos de una moneda

de oro. Vete y regresa lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó,

empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes.

Estos lo miraban con algún interés, hasta que el

joven decía lo que pretendía por el anillo.
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro,

algunos reían, otros le daban vuelta la cara,

hasta que un viejito se tomó la molestia de

explicarle que una moneda de oro era muy

valiosa para entregarla a cambio de un anillo.

Después de ofrecer su joya a todo el que se

cruzaba en su camino, y abatido por su fracaso,

montó su caballo y regresó. Entró a la habitación,

donde estaba el maestro, y le dijo: -Maestro, lo

siento pero no es posible conseguir lo que me

pediste. Quizá pudiera conseguir dos o tres

monedas de plata, pero no creo que pueda

engañar a nadie respecto al verdadero valor

del anillo.

Qué importante lo que dijiste, joven amigo

contestó sonriente el maestro -Debemos primero

saber el verdadero valor del anillo. Vuelve a

montar y vete al joyero. Quién mejor que él

para saberlo. Dile que quisieras vender el anillo

y pregúntale cuánto te da por él. No importa

lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí

con mi anillo.

Llegó a la joyería, el joyero examinó el anillo

a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó,

y luego dijo: -Dile al maestro, muchacho, que

si lo quiere vender ya, no puedo darle más que

58 monedas de oro por su anillo. -58 monedas?!

exclamó el joven. -Sí -replicó el joyero -Yo sé

que con tiempo podríamos obtener por él cerca

de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es

urgente... El joven corrió emocionado a casa

del maestro a contarle lo sucedido.
Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo

Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y

única. Y como tal, sólo puede evaluarte

verdaderamente un experto. ¿Qué haces por

la vida pretendiendo que cualquiera descubra

tu verdadero valor? Y diciendo esto, volvió a

ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano

izquierda.

NO GUARDES POR QUE ENVEJECES

2007-09-03T11:05:00.000-05:00

PRINCIPIO DEL VACIO… Joseph Newton

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este
Momento, creyendo que un día (no sabe cuando)
Podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero solo para no

gastarlo, Pues piensa que en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles,
Utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no
Usa hace bastante tiempo.

…Y dentro suyo?... Usted tiene el hábito de guardar
Broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.

No haga eso. Es anti-prosperidad. Es preciso crear
Un espacio, un vació, para que las cosas nuevas
Lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil es usted y en su
Vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vació que absorberá y atraerá todo
Lo que usted desea.

Mientras usted esta material o emocionalmente cargado
De cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para
Nuevas oportunidades.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los
Armarios, el cuarto de fondo, el garaje. De lo que
Usted no usa más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles

amarra Su vida.

No son en si los objetos guardados que estancan su vida,
Sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta,

de Carencia.

Es creer qué mañana podrá faltar, y usted no tendrá

medios De proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted esta enviando dos mensajes para

su Mente y su vida:

1ro… Usted no confía en el mañana

2do… Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO

son para Usted, ya que se alegra con guardar

cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje

entrar Lo nuevo en su casa… y dentro de si mismo…

Querido lector, después de leer esta reflexión no la

guardes Repártala entre sus amigos y allegados.

ASTROLOGIA MEDICA 2

2007-09-02T06:42:00.000-05:00

Capricornio (del 21-12 al 19-01)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: el

sistema óseo, las rodillas, la piel.

Temperamento: cauteloso, pasivo, poco

comunicativo, perseverante, prudente, serio,

racional, frío, dificultad para expresar afectos

y emociones.Predisposición a la enfermedad:

reumatismo, artritis, artrosis, gota, afecciones

dermatológicas, envejecimiento precoz,

malformaciones óseas.Actitud hacia la

enfermedad: se resisten a la consulta médica,

descuidan los esfuerzos necesarios que deberían

hacer con el fin de lograr una buena salud,

esperando que sea el médico, los familiares y

amigos, quienes hagan todo por él.

Acuario (del 20-01 al 19-02)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: las

piernas y tobillos, el sistema nervioso simpático.

Temperamento: espontáneo, impredecible,

anticonvencional, rebelde, excéntrico,

hiperactivo.

Predisposición a la enfermedad: espasmos y

calambres musculares, sobre todo en las

extremidades inferiores; hipoglucemia que

puede resultar en diabetes; angina de pecho,

angustias, irritabilidad nerviosa, esguinces a

nivel de los tobillos, várices.Actitud hacia la

enfermedad: sabe reaccionar y toma la iniciativa

con rapidez, a fin de dar solución a su

enfermedad; si sus emociones son violentas,

puede tener una sensación de impotencia para

buscar soluciones y acaba por hacer su voluntad,

ignorando el consejo de los demás.

Piscis (del 20-02 al 20-03)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: los

pies, el sistema linfático, el sistema

inmunológico.Temperamento: impresionable,

evasivo, hipersensible, introspectivo, intuitivo,

hospitalario, fatalista. Predisposición a la

enfermedad: enfermedades y trastornos

psíquicos, lesiones en los pies, enfisema, fobias,

enfermedades de origen desconocido, tumores

benignos o malignos, alergias a los medicamentos

y anestésicos.Actitud hacia la enfermedad:

somatiza sus miedos y angustias, es

impresionable ante cualquier síntoma o

diagnóstico, tiende a tergiversar la opinión que

se le dé referente a la enfermedad.ASOCIACIÓN

REFLEJA: se refiere a la relación que existe

entre las enfermedades de un signo y su opuesto.

Así, el consultante debe atender no sólo a las

enfermedades características de su signo, sino

también a los padecimientos propios del signo

opuesto. Los signos opuestos son:Aries ,Libra

Tauro, Escorpio,Géminis ,Sagitario,Cáncer

Capricornio,Leo ,Acuario,Virgo, Piscis

RECOMENDACIONES* Si debe realizarse un

tratamiento médico, el período más

aconsejable para ello, se manifiesta

regularmente transcurridos 60, 120, 240 ó 300

días después de su fecha de cumpleaños.

Ejemplo: a una persona nacida el 15 de

Septiembre, le será muy ventajoso comenzar un

tratamiento médico en las siguientes fechas:

15 de noviembre (60 días); 15 de enero

(120 días); 15 de marzo (240 días); 15 de abril

(300 días).* Durante la luna nueva, se

recomienda comenzar cualquier tratamiento

cuyo fin sea fortalecer su estado de salud. Por

ejemplo, iniciar la práctica de un deporte.

Asimismo, durante este período es aconsejable

comenzar una dieta para aumentar de peso,

considerando que la cena debe ser la comida

más importante del día.* Durante la luna llena,

se recomienda comenzar un régimen para la

pérdida de peso, considerando que el almuerzo

debe ser la comida más importante del día.

Igualmente, se recomienda comenzar cualquier

tratamiento de desintoxicación o un programa

de relajación.* Siempre y cuando no se trate de

un caso urgente, se debe evitar someterse a

cualquier intervención quirúrgica cuando la luna

se halle en el signo zodiacal correspondiente al

órgano que deba ser operado, ya que podría

haber riesgos de infecciones postoperatorias y

retraso en la recuperación.* Cualquiera sea el

caso, NUNCA SOMETERSE A UNA INTERVENCIÓN

QUIRÚRGICA CUANDO LA LUNA TRANSITE POR EL

SIGNO DE ESCORPIO.

ASTROLOGIA MEDICA 1

2007-08-18T12:03:00.000-05:00

La astrología médica es una ciencia milenaria

que utiliza la simbología de los signos y de los

planetas como herramienta que contribuye al

diagnóstico y prevención de enfermedades en el

ser humano.

El hombre es un ente que forma parte del

universo y sus ciclos a través del llamado reloj

biológico, reaccionando durante el día y la

noche, frente a los ciclos mensuales y anuales,

igual que lo hacen los ciclos planetarios y

terrestres. Por lo tanto, el conocimiento de la

predisposición a determinadas enfermedades de

índole física, mental o emocional, es el objetivo

primordial que se plantea esta área de la

astrología. En base a esto, a continuación se

señalan las enfermedades asociadas a cada signo

zodiacal y el tipo de comportamiento ante la

enfermedad que asumen, por lo general, los

individuos pertenecientes a cada uno

de ellos.

Aries (del 21-03 al 20-04)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: la

cabeza y sus órganos, las glándulas sexuales

masculinas, el bazo y las arterias.

Temperamento: activo, impulsivo, impaciente,

arriesgado, decidido. Predisposición a la

enfermedad: fiebres elevadas, hipertensión

arterial, hemorragia cerebral, trastornos del

hígado y vesícula biliar, disfunción renal

conforme avanza en su edad, insomnio.

Actitud hacia la enfermedad: temor ante

cualquier enfermedad, la rechazan y postergan

el tratamiento; se niega a seguir consejos.

Tauro (del 21-04 al 20-05)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica:

el cuello, la garganta, la glándula tiroides,

la glándula paratiroides, las cuerdas vocales,

las glándulas sexuales femeninas.

Temperamento: pasivo, lento, pausado,

emotivo, exigente.

Predisposición a la enfermedad: obesidad,

afonía, osteoporosis, artritis, artrosis (sobre

todo de las vértebras cervicales y lumbares).

Actitud hacia la enfermedad: sienten sus

trastornos más intensamente que las demás

personas, sin embargo, son

resistentes ante cualquier enfermedad. Para los

nativos de este signo, la pérdida del apetito, por

lo general, denota severidad de la enfermedad.

Géminis (del 21-05 al 20-06)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: los

hombros, los brazos, las manos, los pulmones,

el sistema nervioso.

Temperamento: inquieto, curioso, racional en

sus emociones, inconstante, comunicativo,

disipa sus energías nerviosas, falto de

concentración. Predisposición a la enfermedad:

bronquitis, neumonía, asma, fiebres de aparición

brusca, acompañadas de pequeñas alteraciones

nerviosas, de ansiedad, de temblores e inclusive

falta de coordinación. Riesgo a sufrir fracturas

en las extremidades superiores.

Actitud hacia la enfermedad: sienten curiosidad

y desean saber todo lo referente a la enfermedad

y su tratamiento; aunque las enfermedades

suelen ser de corta duración, las recaídas son

frecuentes.

Cáncer (del 21-06 al 20-07)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica:

el sistema digestivo (específicamente el

estómago), los senos, el pecho, el sistema

dentario.

Temperamento: sensible, sentimental,

sobreprotector, contradictorio, caprichoso,

influenciable en su aspecto

psíquico y emocional.

Predisposición a la enfermedad: digestión lenta,

flatulencia, tendencia a la obesidad, úlceras

gástricas, depresiones, enfermedades

psicosomáticas, caries y malposiciones dentales.

Actitud hacia la enfermedad: sienten inquietud

acerca de sus enfermedades, dejando a la

imaginación muchos aspectos que suelen ser

equivocados; todo ello los lleva a la depresión,

retrasando la curación y prolongado su

convalecencia.

Leo (del 21-07 al 21-08)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica:

el sistema circulatorio, la columna vertebral,

la espalda.

Temperamento: afectivo, orgulloso, dramático,

sensual, dominante, intolerante.

Predisposición a la enfermedad: hipertensión

arterial, infarto, fuertes dolores de espalda,

afecciones en la medula espinal, parálisis,

vértigo, arteriosclerosis.

Actitud hacia la enfermedad: no acepta el

hecho de estar enfermo, se rehusan a acudir al

médico, puesto que no le otorgan importancia

alguna a los cuadros sintomáticos.

Virgo (del 22-08 al 22-09)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica:

el aparato gastrointestinal (específicamente el

intestino delgado, el bazo, el páncreas), el

sistema nervioso central.

Temperamento: práctico, metódico, detallista,

analítico, hipercrítico.Predisposición a la

enfermedad: estreñimientos y diarreas;

curiosamente, para los nativos de este signo,

pueden estar causadas o influenciadas por

agotamiento mental o por exceso

de trabajo. Otros padecimientos son la

apendicitis, la peritonitis, úlceras duodenales.

Resulta necesario destacar que por lo general

las enfermedades tienen un carácter agudo en

su aparición.Actitud hacia la enfermedad: le

gusta conocer en detalle todo lo que le

acontece; consideran tan minuciosamente

cada uno de los síntomas, que se hacen

hipersensibles a éstos, sean reales o no,

conduciéndolos a la hipocondría.

Sin embargo, saben enfrentar con valor

cualquier enfermedad.

Libra (del 23-09 al 21-10)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica:

los riñones, la vejiga, las glándulas suprarrenales,

la región lumbar.

Temperamento: tranquilo, conciliador, idealista,

romántico, indeciso, dependiente, indolente.

Predisposición a la enfermedad: enfermedades

renales crónicas, tendencia a padecer de

cálculos renales, infecciones en la vejiga, fatiga,

neuralgia; en ocasiones, imprevistos ataques de

cólera.

Actitud hacia la enfermedad: no le conceden

mucha atención a la enfermedad, lo cual le

predispone a una recaída.

Escorpio (del 22-10 al 22-11)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: los

órganos genitales, el recto, la uretra, el sacro.

Temperamento:pasional, intensidad emocional,

reservado, enérgico, extremista.Predisposición

a la enfermedad: furunculosis, enfermedades

de transmisión sexual, trastornos ováricos,

inflamación de las trompas, inflamación de la

próstata, úlceras varicosas, hemorroides,

infecciones postoperatorias, fiebre

puerperal, confusión mental, senilidad, y en

ocasiones, delirios.Actitud hacia la enfermedad:

pese aparentar ser muy frío dentro de su entorno

y familia, el nativo de este signo se comporta con

más humildad ante al médico y sienten un gran

temor a enfrentar cualquier intervención

quirúrgica.

Sagitario (del 23-11 al 20-12)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: las

caderas, los muslos, el hígado, la vesícula biliar,

el nervio ciático.

Temperamento: optimista, independiente,

hiperactivo, aventurero, extravagante, libre,

exagerado.

Predisposición a la enfermedad: hepatitis,

cálculos hepáticos, ciática, reumatismo,

fracturas de cadera y fémur, alto riesgo de

padecer diabetes.

Actitud hacia la enfermedad: antes

determinados síntomas evidentes, suelen

restarle toda importancia, lo que puede resultar

en el desarrollo de una crisis aguda; asimismo,

rechazan la enfermedad por temor a ella.

HERIDAS VERBALES

2007-08-11T16:04:00.000-05:00

Esta historia la saque del motivador en

http://www.galeon.com/ y me parecio muy

reflexiva para toda la humanidad.

El primer día el niño clavó 37 clavos

cerca... Pero poco a poco fue calmándose

porque descubrió que era mucho mas fácil

controlar su carácter que clavar los clavos en la

cerca.

Finalmente llegó el día cuando el muchacho no

perdió la calma para nada y se lo dijo a su padre

y entonces el papá le sugirió que por cada día

que controlara su carácter debería sacar un

clavo de la cerca.

Los días pasaron y el joven pudo finalmente

decirle a su padre que ya había sacado todos

los clavos de la cerca... entonces el papá llevó

de la mano a su hijo a la cerca de atrás y le

dijo:

Mira hijo, has hecho bien... pero fíjate en

todos los agujeros que quedaron en la cerca.

Ya la cerca nunca será la misma de antes.

Cuando dices o haces cosas con enojo, dejas

una cicatriz como este agujero en la cerca.

Es como meterle un cuchillo a alguien, aunque

lo vuelvas a sacar la herida ya quedó hecha.

No importa cuantas veces pidas disculpas, la

herida está ahí. Una herida física es igual de

grave que una herida verbal.